[回答] 日常生活中避免剧烈运动，白天工作学习以及晚上睡觉的时候都要抬高患肢，可以用一些热水活血化瘀治疗，注意合理饮食，少吃油腻性食物。

[回答] 需要踝关节的磁共振，明确具体损伤的情况。如果磁共振检查明确了，是陈旧性的踝关节损伤导致的，那么应该做踝关节的理疗，以及口服药物来对症治疗。

[回答] 可能是陈旧性韧带的损伤，最好去医院做一个相关的检查，确定下病情的严重性，如果局部有炎症，可以在医生的指导下口服一些活血化瘀的中药来进行调理一段时间。也可以通过针灸按摩的方法来进行缓解，平时一定要加强局部的保暖，在治疗期间一定要增加一些营养的摄入，最好不要做一些剧烈的运动，也可以通过穿弹力袜来进行恢复。

[回答] 需要进行检查明确是否有韧带断裂。脚踝扭伤以后会造成距腓前韧带断裂，由于当时踝关节肿痛患者往往选择保守治疗，如果伤后疼痛仍然持续存在，应该进行核磁共振检查明确有无骨软骨损伤。如果有软骨损伤需要入院进行关节镜治疗，在关节镜下可以修复软骨损伤和重建距腓韧带。

[回答] 脚踝扭伤有积液的缓解方法可以进行微波治疗，也可以通过保守治疗的方式进行缓解。脚踝扭伤之后会出现局部红肿热痛以及伴有活动受限等情况的发生，后期也可以通过针灸或者是推拿以及中药热敷的方式进行缓解，在此期间避免做一些剧烈性的运动。

[回答] 脚扭伤消肿的方法可以使用一些活血化瘀的药物或者是局部热敷的方式进行缓解，这样可以促进局部的血液循环。通常出现脚踝扭伤，可能会伴有局部红肿热痛以及活动受限等情况的发生，所以在治疗期间一定要避免做一些剧烈性的运动，这样会导致局部病情加重的情况。

[回答] 扭伤脚踝24小时以内，及时给予冰敷，可以起到消肿止痛的作用。疼痛明显，可以口服一些止痛药。如果伴随骨折，及时给予固定制动，适当的抬高肢体，减少走动利于消肿。受伤24小时以后，局部可以喷洒活血化瘀药物治疗利于康复。

[回答] 这个可以去医院进行检查，看看当初扭伤后的恢复是否良好。扭伤脚踝也就是踝关节扭伤，在日常生活、运动等活动中经常发生，一旦发生扭伤应立即停止行走活动，抬高患肢，促进静脉回流，并及时冷敷，可用冰袋或者凉毛巾进行局部冷敷，可使毛细血管收缩，减轻肿胀程度，并缓解疼痛症状，严重的扭伤，应及时到医院行x光片检查，明确是否有骨折发生，如果无骨折的单纯扭伤，可在冷敷36小时后改为热敷。

[回答] 扭伤后局部肿胀疼痛较轻，可以自行处理，扭伤后需要立即休息，不要下地走路。在48小时之内，可以局部冷敷，减少毛细血管出血，改善局部肿胀，卧床休息时可将患肢抬高，改善静脉回流，也可以局部药喷雾。

[回答] 可以注意休息避免剧烈活动劳累负重，扭伤早期及时冷敷，可以用药物治疗，二天热敷红外线理疗促进消肿恢复，必要时当地正规医院骨外科就诊拍片或核磁共振检查，必要时可以足踝关节固定。