益生菌吃多可能会导致乳糖不耐受症状，出现腹痛，腹胀等不良情况。人体肠道会对它产生依赖性，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力。建议在医师的指导下口服，服用足剂量的益生菌，一般是服用两个月的周期。建议用60°以下的温开水冲服，多选择膳食纤维高的食物，可促进肠胃蠕动，利于食物的消化吸收，多注意饮食的搭配。