[回答] 调整正确的作息时间，由于工作压力大以及任务重，经常熬夜，使心血管系统产生较大的压力。所以，良好的作息时间是软化血管的重要方法之一。

[回答] 软化血管可以口服药物来控制血脂，但是平时一定要注意清淡饮食，少食肥厚油腻，多加强运动锻炼，改善体脂情况，定期复查血脂。软化血管，其实主要就是有助于脂肪以及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，防止动脉粥样硬化的形成，从而保持血管正常弹性。

[回答] 必须做更多的运动，运动可以加速血液循环，增加高血压，锻炼血管，从而增强血管的弹性；锻炼还可以消耗身体脂肪，减少血液中脂肪对血管的损伤。拥有良好的生活方式和饮食习惯是血管维护的合理方式。

[回答] 骨刺目前临床上绝大部分都是考虑保守治疗，比如说卧床休息，按摩。局部封闭注射治疗以及小针刀的治疗，口服止疼药和外用活血化瘀止痛的膏药。保守治疗效果不好的并且病变严重的，考虑手术治疗。

[回答] 软化指甲的方法，温水浸泡，将指甲放在温水中泡，20分钟左右可软化。在指甲上涂抹柠檬汁，柠檬汁酸性物质较多，可以软化角质，用的时候可以用塑料袋包上指甲。使用冰醋，可以把冰醋涂抹在指甲上，10分钟之后再清洗，起到软化指甲的作用。软化剂，可以到医院，让医生开些软化指甲的药剂。

[回答] 跟骨骨刺并不一定会引起明显的症状，如果局部反复的受到摩擦，会引起周围软组织的充血水肿，首先要积极的注意休息，避免长时间站立行走，要穿松软的鞋子，避免太过于僵硬，必要的话可以进行局部的封闭治疗，如果不能缓解需要进行手术切除增生的骨刺。

[回答] 软化宫颈的方法比较多，最常见的有运动以及补充雌激素或者刺激乳头等。女性在怀孕晚期要注意适量的运动，一般随着孕周增大，胎位逐渐下降，宫颈也会慢慢的软化，所以平时孕妇要以身体能承受为标准进行活动。如果宫颈处于硬化状态，应该在医嘱下用药缓解。

[回答] 骨刺好可以通过使用一些活血化瘀消炎止痛的膏药来进行局部的涂抹。骨刺可能跟身体缺钙或者是骨骼退化情况有一定的关系，如果比较严重的骨刺，需要到医院进行微创手术方式来进行治疗，在平时一定要多补充一些身体的营养，多吃些高蛋白的食物。

[回答] 骨刺不需要治疗，症状严重的时候可以适当采用药物治疗、物理治疗目的在于延缓疾病的进展，保护关节功能。骨刺其实是身体的一种代偿反应，因为随着年纪的增长骨关节之间互相磨损会不断加重。

[回答] 骨刺也叫骨质增生，是骨科常见的一种疾病，是由于人到了一定的年龄，身体出现了老化，加上日常生活中慢性的损伤就会引起骨刺。发生骨刺，可以给予保守的措施来进行治疗。首先，要严格的卧床休息，日常生活中不要进行高强度的体育锻炼，局部给予针灸、按摩以及理疗，或者局部进行热敷来辅助的治疗。