[回答] 可多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，如火龙果，香蕉，草莓，蜂蜜等，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。多散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。

[回答] 考虑您目前有胃肠功能紊乱，消化不良往往和个人的不良生活习惯相关，在综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解消化不良的情况。比较严重的话可以去医院诊断。

[回答] 很多人肠胃不好，其实是因为长期不规则的饮食习惯造成的，因此想要调理好肠胃，最简单的方法便是调理好肠胃，有规律地进餐，定时定量，不要吃太饱，也不要饿着肚子。

[回答] 消化不良是指由多种原因造成的胃肠功能障碍出现的一组临床症候群，主要症状有餐后腹胀、早饱、恶心、嗳气、食欲不振、烧心等。引起消化不良的原因可以分为功能性和器质性两大类。前者是由胃和十二指肠功能紊乱引起，检查没有发现器质性疾病。

[回答] 总是消化不良一般常见有胃肠道疾病或者功能紊乱。也有些人见于手术之后消化酶受到影响。所以如果有胃肠道疾病，可以检查胃镜和肠镜。平时注意饮食清淡规律，不能暴饮暴食，不能吃刺激辛辣食物。另外益生菌调理要长期才有效果。

[回答] 消化不良一般常见有胃肠道疾病或者功能紊乱。也有些人见于手术之后消化酶受到影响。所以如果有胃肠道疾病，可以检查胃镜和肠镜。

[回答] 可以服用药物进行细致地调理。肠胃消化不好，考虑跟自身体质有关，可能是功能性障碍，功能差的问题引起的，需要养成良好的习惯，多休息保证睡眠质量，保持放松的心情，定期做好检查，同时也要注意饮食的合理性，多食用易消化的食物，禁食辛辣刺激性食物，做好检查。

[回答] 肠胃消化不良的症状是多数消化不良的人会伴有腹泻的症状，多数为间歇性的，一旦出现消化不良可出现腹痛，腹胀等情况，多数会发生在排便之前，部分人会有恶心，呕吐的情况。

[回答] 肠胃本身是对食物进行储存、消化、吸收、利用的一个人体重要器官，如果肠胃消化功能不好，还是由于本身食物没有很好的摄入，另外，有一部分原因可能本身是其他疾病影响肠胃消化。所以应当及早明确病因.如果是单纯的胃肠消化不良，可以口服帮助消化的药品，注意良好规律的饮食习惯，以及胃肠道适当按摩，促进肠胃蠕动。

[回答] 考虑不当饮食或者不良的生活习惯引起，饮食上注意清淡，避免辛辣和生冷食物，进食易消化食物，多吃蔬菜水果，规律饮食，规律作息，注意腹部保暖，避免受凉，必要时可口服益生菌调节肠道正常菌群。