[回答] 长期上夜班很容易导致正常睡眠、休息节律紊乱，容易导致内分泌失调、失眠等问题。如果这样的工作状态难以调整，则只能通过个人努力，夜班之后一定要进行睡眠补偿，是非常重要的，只能培养有规律的睡眠补偿，减少夜班所形成的不利影响。

[回答] 糖尿病人最好不要上夜班，因为糖尿病可能是由于自身的内分泌出现了紊乱引起的，如果上夜班的话，可能会对身体带来更大的影响，导致病情出现加重的情况。糖尿病患者要保持规律的生活习惯，而且还要避免吃太甜的食物，还要配合医生积极的口服一些降糖的药物来进行控制。

[回答] 长期上夜班的人可以吃维生素C丰富的水果，少吃脂肪类高的宵夜，宜吃水果为主，早餐稍微吃一点后睡觉，也不要吃太饱。主要还是多运动才是减肥的根本。

[回答] 糖尿病人不能长期喝啤酒，尽快戒酒。药物酒精可以影响到葡萄糖的代谢，导致血糖升高，另外啤酒中有大量的葡萄糖，更容易升高血糖。如果已经确诊有糖尿病，需要及时戒烟酒，平时多运动，配合相关的药物进行治疗。

[回答] 这应该属于是失眠之后出现精神亢奋的现象，或者本身精力旺盛。可以通过看书的方式，坚持看上一个小时，就会滋生出很多的困意，有利于睡眠。可以饮用一杯热牛奶，可以促进睡眠，另外再戴上眼罩，拉上窗帘，营造黑夜的感觉，有利于睡眠。

[回答] 血压控制平稳的情况下，可以上夜班。不过要尽量减少上夜班的次数，因为会影响到夜间的休息，引起血压的波动，高血压在病情不稳定的情况下，尽量不上夜班，不利于疾病的治疗和恢复。

[回答] 高血压是可以上夜班的，在白天的时候一定要去进行充分的休息，养成一个良好的作息时间，也应该避免上夜班的次数。每天定时的服用降压的药物，把血压控制在正常的范围内，定期的进行血压的监测，睡觉之前可以使用热水来泡脚，促进全身的血液循环。

[回答] 长期上夜班对身体的健康影响比较大，容易诱发高血压病，记忆力减退，头晕，抵抗力下降等改变。通常1个通宵后，需要经过4天左右才能恢复熬夜对健康的影响。如果夜班过多，不能恢复补充睡眠，容易影响到神经系统，内分泌系统。

[回答] 高血压上班一般是没有危害的，如果患有高血压的话，一定要将血压控制好，否则很有可能会导致血压出现升高的情况。如果是患上了高血压，一定要定时定量的，口服降压的药物，同时还要适当的运动，而且在饮食上一定要保持清淡，在炒菜的时候尽量不要放太多的盐。

[回答] 上夜班的人由于经常熬夜，要多注意饮食方面问题，应该多吃以蔬菜为主的食物，多吃清淡可口的饭菜，补充含丰富维生素的食品。多吃新鲜的水果，很多人上夜班为了图方便随便吃点方便面，吃多了方便面身体素质会大大下降，所以要注意调理，每天上夜班之前可以喝杯牛奶，延缓皮肤衰老。