[回答] 每天都浅睡眠很容易醒可以适当的多锻炼一下身体，这样能够提高自身的免疫功能，能够促进睡眠，同时一定要保持一个良好的心情，晚上不要经常的熬夜一定要做到早睡早起养成一个好的习惯。而且晚上睡觉之前也可以用热水来进行泡脚，这样能够促进睡眠，或者也可以喝一杯热牛奶，这样能够帮助睡眠。

[回答] 总是浅睡眠平时要生活规律调理，睡前减少激烈运动，有规律的定点入睡，比如晚上10-11点之间入睡，尽量保证每晚7个小时左右的睡眠。比如可以在睡眠期前可以听轻音乐，或者进行手术等办法，都对睡眠有些帮助。

[回答] 睡觉浅容易醒，可能是神经系统还没有发育成熟，容易出现易激惹，或者是缺乏维生素或者是钙引起的睡觉不踏实。首先让多晒晒太阳，按时补充鱼肝油和钙。睡觉后，家里一定要保持安静。刚刚睡着时容易醒，一定要多给拍拍背，多安抚，给安全感，让其进入深睡眠状态。

[回答] 如果睡眠质量差很容易醒可以在睡觉的时候带一个耳塞，可以很好的杜绝外界的干扰，可以在一定程度上提高睡眠质量的。白天的时候多参加一些体力劳动来改善睡眠质量。

[回答] 睡觉浅容易醒可以口服一些补肾养脑的药物进行治疗，另外也可以应用小剂量的镇静药物缓解。通常是因为睡眠障碍引起的，另外也有可能是神经衰弱造成的。

[回答] 最多见原因是神经衰弱，神经衰弱本身是心理问题与个人体质，生活环境，工作环境等有关系，要改善不良生活方式，减轻压力，保持乐观。不要抽烟，不要喝酒，不要吃刺激性食物。

[回答] 需要口服一些调节神经的药物，如果压力比较大，第二天有事情，老是想着一件事也可以造成生物钟出现紊乱，造成睡觉容易醒，可以口服一些安眠的药物来治疗。

[回答] 睡眠浅多梦易醒是睡眠结构出了问题，在整个睡眠当中以浅睡和做梦期为主而缺乏深睡期。最好的方法就是使用一些能增加深睡期的药物，安定类的药物由于并不改善睡眠结构，只能延长总的睡眠时间。

[回答] 睡眠程度比较浅，而且容易清醒的话，考虑有出现神经衰弱的可能性。也是植物神经紊乱而导致的一些临床症状，不要暴饮暴食，饮食方面清淡饮食为主。

[回答] 宝宝睡眠很浅容易醒可以带孩子到正规的医院做一个抽血化验。很有可能是由于身体营养不良以及缺乏钙维生素d等原因所导致，一定要明确病因才能够得到很好的治疗，在生活中要多给孩子吃一些富含维生素d和钙元素的食物，可以多抱孩子晒太阳。