[回答] 如果出现严重的失眠，可以考虑服用一些安神补脑药物，由于是在哺乳期，所以不要使用镇静催眠的药物治疗，这些药物对于哺乳期幼儿还是有很大的影响，可以尽量选择服用一些对孩子影响比较小的药物来进行调理。

[回答] 在哺乳期如果孩子没有按时的睡觉，也会导致大人有这种失眠的状态，而且精神会出现紊乱造成内分泌失调。要积极的调节自己这种不良的状态，平常多注意休息，进行营养物质的补充，避免时间长了对孩子有不良的影响。

[回答] 在孕期出现失眠可能是由于体内的激素分泌失调导致神经系统比较活跃引起的失眠现象，也可能跟孕妇心理过于紧张有关，孕妇由于平常活动量比较少，在晚上一般不会有比较明显的睡意，建议孕妇可以在睡前喝一杯牛奶，白天适当的锻炼一下自己的身体，保持心情愉快。

[回答] 因产后带孩子没经验或家庭因素导致情绪不好、失眠，主张进行心理疏导，产后内分泌失调导致植物神经功能紊乱引起的失眠，应以物理调节为主，包括经颅磁治疗、针灸、理疗，传统的按摩，也可服用副作用小的短效药物，如谷维素。

[回答] 是因为最近身体有不舒服，引起的失眠，那么首先要把引起身体不舒服的原发疾病治疗好，失眠就会自动缓解的，如果是不明原因的失眠，那么请参照以下的方案：预防失眠的建议：第一，建议规律的作息时间。按时起床按时睡觉。第二，保持睡眠环境的安静舒适；第三，不在床上阅读和看电视，第四，每天适度规律的运动，但是不要在睡前两小时进行。

[回答] 可以适当的口服一些谷维素+刺五加+B1片来进行调理。或者也可以到神经科做进一步的检查，根据检查结果做相对应的治疗，而且这段时间也可以适当的多锻炼一下身体，这样不仅能够促进血液循环，同时也能够提高自身的免疫功能，对失眠症也有很好的效果，晚上睡觉的时候可以适当的喝一杯热牛奶，这样也能够促进睡眠。

[回答] 养成良好的生活习惯和睡眠习惯，晚上要避免看一些比较暴力，压力大的电视连续剧，或者长时间玩手机，睡眠的时间应该相对固定，在十一点以前入睡，这样能取得比较好的睡眠效果和质量，同时睡眠之前有的时候少量的喝一点牛奶也有一定的帮助，有的时候可以用热水泡一下脚，要避免喝咖啡，茶，烈酒等饮品。

[回答] 首先是排除环境中或者倒时差等不良因素，而由抑郁症等精神疾病所导致的失眠，一般是采用药物的治疗方法，在使用药物治疗失眠的时候，切记要严格遵循医生的指导，合理、小心地用药，以防止在治疗中可能意外的发生，达到更好的治疗效果，除了药物治疗外，心理疏导也是非常重要的。

[回答] 严重失眠可以遵医嘱口服镇定安神的药物进行治疗，或者是通过物理的方法来进行改善。比如多参加有氧运动或者是正常对头部进行按摩，在晚上睡觉之前洗热水澡，可以起到放松身心的作用，也可以起到促进睡眠的功效，还要避免精神过度紧张。

[回答] 是由于心情焦虑引起的，或者是有肾虚的状况造成的，可以服用安神类的药物，并且在睡觉之前要调整好自己的心态，保持镇静，避免情绪激动。