[回答] 骨折后的注意事项有很多，骨折早期骨断筋伤，气滞血瘀，淤血内停，肿胀疼痛，体温偏高，此时不可急于服用营养品。需要进行严格的制动。

[回答] 脚骨折了可以通过固定的方法来进行治疗，也可以通过手术的方法来治疗。每个人的病情轻重不一样，治疗的方法也是不太一样的，伤筋动骨100天，一般情况下需要三个月左右的时间来恢复，在此期间不要吃一些肥肉，可以多喝一些大骨汤或者是鲫鱼汤。

[回答] 脚抽筋后需要将大脚趾向上掰，并放松，抽筋解除后，休息一会儿，就好起来，但切忌马上继续运动或接触冰凉的东西。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，避免神经血管受压，做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环。

[回答] 想要快速恢复一定要正确使用冷敷以及热敷，会达到比较快的效果，刚扭伤的时候，细小的血管还在滴血，这时候冷敷，有助于血管收缩，从而达到止血的作用，有效缓解病情。一天后，细小的血管不再出血，这时候就可以热敷了，这么做有利于消除扭伤部位的淤血，让患处没有那么疼。

[回答] 脚扭伤肿胀刚刚发生的情况下，可以在24小时内可以用冰袋冰敷，这样促进毛细血管收缩，减少局部的充血水肿。受伤以后要抬高患肢，促进静脉回流，减轻患肢肿胀。48小时以后改为热敷，促进局部血液循环加快，加速肿胀吸收。受伤后患肢制动，减少活动也能减轻局部组织的水肿。

[回答] 脚筋疼痛恢复最快的方法通过手法按摩恢复肌腱功能，也能通过多烫洗热敷的方法来进行缓解。平时减少活动，抬高肢体也能快速的恢复，脚筋疼痛主要是劳损损伤引起的，如果不放心的话去医院做一个心体检查，看看骨头有没有事情，多注意休息。用硫酸镁热敷配合消炎止痛的药物来进行改善症状。

[回答] 可以通过手术或者是石膏固定的方式来进行治疗，可以有效提高恢复时间。患者出现这种情况，要及时到正规的医院骨科进行拍片检查，可以通过检查结果针对性治疗，在治疗期间一定要多卧床休息，尽量不要长时间站立或者是走路，避免造成二次伤害。

[回答] 要想骨折恢复得快要加强营养，要多补充富含骨胶原的食物，像猪皮、猪蹄等等。是在骨折后三周左右进食比较好一点，要注意预防感染。如果伤口发生了感染，会导致骨折内固定失败，从而导致骨折愈合延迟，要尽可能的早一些进行功能康复训练，防止关节粘连，僵硬，影响骨折的愈合以及骨折愈合以后的关节功能。

[回答] 骨折愈合需要3个月以上，即使是小骨折，骨折后肿胀也是一种正常的生理现象。在休息时抬起患肢，每晚用热毛巾热敷。为了恢复，至少在三个月后才能下地行走，恢复正常生活。

[回答] 首先要防止韧带断裂、损伤，适当的用支具或者石膏、特殊鞋保护脚部、踝部，在刚扭伤24个小时局部冷敷，另外3天以后，可以进行热敷，理疗来进行治疗。