[回答] 适当的有氧运动对心脏是有好处的，有氧运动的方式有快步行走，慢跑，游泳，太极拳，五禽戏，弹力带，瑜伽等。如果是有心脏病的人，进行运动之前进行心肺运动评估。心肺评估可以确切的找出病人的缺血阈和无氧阈，病人在缺血阈和无氧阈以下的运动量是安全的，运动量要求每周7次，一天运动半小时到一小时，不要进行大量、剧烈的运动，以免引起心血管疾病的风险。

[回答] 钾具有一定降压效果，对心肌兴奋性有重要的生理效应，并能直接抑制心肌收缩力。进入血液中的钾离子可直接作用于血管壁，对血管壁起到扩张及阻止脉壁增厚的作用，从而为降低高血压病中风发生率提供了有效帮助。

[回答] 对心脏有益的食物还有全麦、燕麦、糙米、扁豆以及洋葱、蒜头、菇类和茄子等。对心脏有好处的水果有这些：苹果。苹果它富含纤维素，可补充人体足够的纤维素，降低心脏病的发病率，还可以减肥。香蕉。香蕉中钾元素的含量很高。

[回答] 游泳可以使心脏体积与运动性增大、增强心肌收缩力，安静状态下心率能够减慢，每搏输出量增加，血管壁会增厚弹性增大，能够提升心血管系统的效率。同时在游泳的过程中与水产生的抗阻力，有减肥和保持体型的功效，并且还能够有力的控制血压、血脂、血糖的作用。

[回答] 对心脏有好处的保健平时可以多吃一些蒜头、洋葱、扁豆、糙米、燕麦、全麦和苹果。平时的生活当中要多吃一些纤维素比较高的食物，可以有效的补充人体所需要的轻微日降低心脏的发病率，平时可以适当的吃一些香蕉，预防便秘，每天要保持一个良好的心情。

[回答] 喝菊花山楂茶，能够降压调脂，对于冠心病、高血压、高血脂情况具有很明显的帮助，心脏病可以喝普洱茶，绿茶、苦丁茶。心脏病患者喝茶，最好是在清晨或者上午以避免喝茶出现失眠，而导致心脏病病情加重。

[回答] 红茶，红茶中含有丰富的类黄酮化合物以及钾元素，具有良好的抗氧化功效，可以减少中风或者是心脏疾病的发生，玫瑰花茶，玫瑰花茶具有活血散瘀的功效，可以有效的改善动脉硬化，温养人体的心脏，虫草花茶，虫草花是中药的一种，泡茶喝可以有效的提高身体的抵抗力，滋养心脏。

[回答] 可以吃燕麦对心脏也是有一定的好处，而且也可以降低身体的胆固醇，但是最好应该选择加工好的燕麦，燕麦是非常美味的，里面有谷物，可以调节血脂。也可以吃山药，里面有维生素c，也可以降低高血压高血脂，山药皮有很多对心脏健康有利的营养成分，在吃山药的时候可以和皮在一起吃。

[回答] 咬舌头可能是由于体内缺钙引起的，也可能是由于牙齿畸形而引起的。如果是由于缺钙引起的，日常一定要注意补充钙，多吃一些含钙高的食物。如果是由于牙齿畸形引起的，可以做正牙来缓解这种情况的出现。同时在日常的饮食中，尽量多吃一些营养含量高的食物，增强自身体质。

[回答] 咬舌头很有可能是日常习惯不好引起的，比如在晚上睡觉的时候经常咬紧牙齿或者磨牙，就有可能会导致口腔出现变小以及牙弓狭窄现象，从而引起咬舌头。另外也有可能是中枢神经系统出现了失调的原因引发的，多数会在日常有不自觉的咬舌头意识动作。