[回答] 少吃盐对身体是有一定的好处，吃多的话可能会导致尿毒症，在日常生活中尽量不要吃太甜或者是太咸食物，以免造成糖尿病的发生，而且还要清淡饮食或者多吃一些新鲜水果蔬菜，多喝些小米粥，软面条之类，尽量不要吃油腻或者是油炸食物，也不要吃一些发物。

[回答] 长期不吃盐对身体有很大的损害，会导致体内的电解质平衡失调。如果非常严重的还会引起水肿，或者是低血钾。所以平时一定要注意营养均衡合理的饮食。多吃一些新鲜的蔬菜和水果。而且也不要过度的劳累或者是着凉如果严重需要及时去医院就诊。

[回答] 用过多的食盐危害就是会导致体内的钠元素含量过高。因为大部分的钠元素都需要通过肾脏过滤，所以无形中就增加了肾脏的负担，也会损伤肾脏功能。

[回答] 吃盐过多很有可能就会引起血压升高，对血管也有很大的影响，会造成代谢障碍，导致人的体重明显的增加，可能还会导致胃肠粘膜受到一定的损伤。平时的饮食一定要清淡，要低糖低盐，低脂饮食，每天要适当的补充体内的水分，可以喝8杯白开水。

[回答] 促进人体的生长发育花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。抗老化，防早衰花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有长生果之称。

[回答] 柠檬含有丰富的维生素C，柠檬酸、苹果酸、高钾、低钠，有很好的药用价值，对身体有益处。含有的维生素C，可以防治坏血症，维持身体各种组织和细胞间质的生成，保持生理机能，可以美容养颜，延缓衰老。

[回答] 戒色有利于身体健康，特别是男性。如果说长时间不戒色的话，那么身体就容易出现那种早泄或者阳痿的情况了，只要戒色的话就会改变。

[回答] 红薯可以起到改善便秘的情况，因为红薯中具有一定的膳食纤维，吃以后能够加快身体中的肠胃蠕动，从而缓解便秘的情况。并且吃红薯以后也能够起到预防肝硬化，但是红薯属于含淀粉量较多的时候，所以不要吃的过多，以免导致肠胃的负担加重。

[回答] 洋葱可以发汗解表、通窍，如果在感冒、感受风寒的初期，会有流鼻涕、鼻塞，并且头闷胀的感觉，可以喝完一碗姜汤之后，吃一点洋葱，洋葱的辛温、开窍功能可以把鼻窍打通。洋葱还可以改善微循环、增加男性的功能，洋葱中的前列腺素可以改善男子的前列腺功能，增加男子的性功能，它有温经通阳的作用。

[回答] 蓝莓营养丰富，含有花青素和维生素A，可以促进视紫质的再生，能够提高视力，保护眼睛；花青素还是很好的抗氧化剂，可以延缓衰老，改善短期记忆，防止功能失调，提高老年人的平衡性和协调性；含有维生素C和果胶，能够有效降低胆固醇，增强心脏功能，促进心血管健康，预防心脏病及癌症的发生，还可以防止脑神经衰老，增进脑力。