[回答] 轻微腰间盘突出通过锻炼不能恢复，但是通过锻炼和改变生活方式，能保证不会发病，这个改变生活方式，避免久坐，床垫软硬适中，另外加强腰背肌功能锻炼。

[回答] 腰椎间盘突出主要是由于外伤或者长期慢性劳损，使两个椎骨间的间盘内髓核向后脱出，压迫硬膜囊或者神经根，由于突出的髓核在间盘内的压力要高于椎管内的压力，所以，无论是正骨还是按摩、牵引以及口服中药等多种方法，都不会使脱出的髓核回纳，也就是腰椎间盘突出并不能回位。

[回答] 轻度腰间盘突出主要是多注意休息，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛，注意腰部保暖，避免受寒冷和潮湿，避免劳累及腰部外伤，适当的腰部锻炼。

[回答] 是可以通过锻炼来控制的。由于小脑萎缩属于退行性疾病和遗传疾病，同时脑组织细胞的不可再生性，因此，通过药物治疗完全治疗好的可能性很小，只能通过及时的康复锻炼，延缓和控制病情进展。

[回答] 腰间盘突出复位的几率很小。腰椎间盘突出多见于机体劳累及腰椎病变退化突出压迫坐骨神经，出现疼痛活动受限不适现象。积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免劳累，加强营养增加抵抗力，适当运动，可以给予活血化瘀止疼对症处理，也可结合药针灸理疗牵引辅助。

[回答] 颈椎突出不是很严重，考虑牵引理疗，突出的地方可能部分可以回去，很难彻底的回去，局部的地方椎间盘纤维环已经破坏，颈椎病可以做一个颈部的磁共振检查，可以准确的判断突出的程度和范围，严重的突出保守效果不好可以考虑手术治疗。

[回答] 腰间盘突出复位好，腰椎间盘突出主要是由于椎间盘变性及腰椎退变引起，在此基础上加上过度劳累、弯腰干活及长期负重等，就会加重椎间盘突出。如果症状不严重，可以采取保守治疗，药物治疗。

[回答] 腰椎间盘突出是不提倡进行跑步的运动。腰椎间盘突出大多是由于长时间不良的姿势，以及久坐久站导致，严重的现象下会有脱落的症状。

[回答] 对于腰椎间盘突出患者，做正骨推拿要分情况对待。本身正骨手法或正骨推拿治疗治疗不是针对椎间盘突出本身，而是正骨推拿作用的部位大部分在椎间关节或骶髂关节，是通过调整脊柱关节的位置，从而改变神经根跟椎间盘位置，起到治疗作用。通过调整这些外周关节位置，在关节上附着的肌肉、韧带位置同时得到调整，从而缓解突出的椎间盘对神经根刺激，达到缓解症状目的。

[回答] 想彻底复位是很难的。应该不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛的药，也可以吃点通经活络的药。还可以尝试一下针灸电疗，以及推拿等，对症状缓解有帮助。