[回答] 可以减肥的。西兰花含有丰富的膳食纤维，可以抑制人体对糖类和脂肪的吸收。纤维素不易消化，吸收膨胀，让人产生饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，对控制体重很有帮助。其次，纤维素还能刺激肠胃蠕动，有润肠通便、清宿便的功效，能有效防止便秘导致的小腹肥胖。西兰花热量很低。

[回答] 水煮西兰花可以减肥，吃西兰花可以有助于减肥西兰花中含有丰富的膳食纤维。纤维可以阻止对食物的消化，食物的消化及吸收纤维在为不吸水膨胀可形成较大的体积。在胃中让身体有一种饱腹感，有助于减少更多摄入食物的一个量。

[回答] 如果选择使用水煮西兰花来减肥的话，应当少放一些盐，不可长期性不放任何盐分，因为人体不可缺盐分，盐是身体必须要补充的一种物质，吃多吃少对于身体健康都是不利的，所以平时应当保持在6克左右的盐分，减肥期间如果吃了过多的盐分的话，很有可能会让体内的水分滞留，而盐分过少的话会不利于减肥。

[回答] 西兰花的热量很低。只有100克西兰花能产生大约36千卡的热量。西兰花的营养成分比较全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素。西兰花中的矿物质成分也比其他蔬菜更为全面，如钙、磷、铁、钾、锌、锰等。西兰花还富含膳食纤维，有利于消化和清除肠道废物，并能防止便秘的使用。

[回答] 别看西兰花含有这么多的营养素，但是它的热量却很低，减肥人士完全可以放心的食用。西兰花的口感非常好，饱腹感又很强，所以可以制作成各种美味的瘦身食谱。西兰花具有较低的能量，但是能够带来饱腹感，所以减肥的时候记得经常吃菜花哦，这样就不会饿肚子了。

[回答] 吃西兰花可以有助于减肥，西兰花中含有丰富的膳食纤维。纤维可以阻止对食物的消化，食物的消化及吸收纤维在为不吸水膨胀可形成较大的体积。在胃中。让身体有一种饱腹感。有助于减少更多摄入食物的一个量。

[回答] 水煮西兰花具有一定的排毒作用，还可以减肥，长时间吃还能预防癌症，西兰花最好不要单独食用，用水煮熟以后，可以在西兰花当中放入虾仁，这样吃比较有营养，也可以加一些皮蛋或者胡萝卜，西兰花的营养价值还是比较高的，又可以减肥，适合想要减肥的病人。

[回答] 减肥可以吃水煮西兰花。西兰花的热量非常低不会让人发胖，维生素c的含量也非常丰富能够提高免疫力还能够帮助骨骼生长减肥期间食物不能太单一，很容易造成营养不良，除了饮食以外可以配合运动来达到减肥的效果，多喝水能够加快肠道的蠕动起到瘦身作用。

[回答] 可以，西兰花不只是帮助减肥，还能排毒，西兰花是低热量食物，富含矿物质，蛋白质，有助肝脏解毒，是抗癌中的蔬菜之王，是减肥餐中的佳品。

[回答] 长期吃水煮西兰花的好处可以提高免疫力，也可以促进骨骼或者是牙齿的生长。通常经常吃水煮西兰花，也可以起到美白肌肤，淡化色斑起到美容养颜的效果，也可以促进胃肠道的消化，及时的补充身体所需要的维生素，但是在平时一定要营养均衡的摄入，以免出现营养不良的情况。