[回答] 需要进行平片以及膝关节核磁共振检查，评估是单纯的内外侧副韧带损伤以及韧带损伤的级别。是韧带的牵张，还是部分腱术的断裂，或是韧带的完全性断裂，以及是否合并有半月板的损伤。

[回答] 对于内侧副韧带损伤比较严重的，并且关节稳定性非常差，就有必要在腰硬联合麻醉下进行韧带修复重建手术治疗，通常取内侧切口，显露断裂的内侧副韧带，用锚钉进行修复重建。对于韧带只是部分损伤的，可以选择保守治疗，严格的进行支具或者石膏托外固定，保护一个月到一个半月左右的时间就可以恢复。

[回答] 膝盖外侧副韧带损伤可以通过多休息的方法来帮助韧带恢复，如果疼痛比较严重的话，也可以通过口服一些止痛药物，或者是通过热敷的方法来进行改善。如果是出现了损伤，最好可以减少活动，而且短时间内最好先不要从事重体力劳动或者是剧烈的运动。

[回答] 膝盖韧带松弛恢复正常注意局部热敷轻柔按摩促进血液循环，之后抬高腿一段时间。适当多休息，轻柔活动，少上下楼梯，少跳跃。适当多吃软骨、瘦肉、鱼，晒晒太阳，劳逸结合。

[回答] 如果病人出现了内侧副韧带的损伤，首先会有明显的膝关节部位的疼痛，并且会引起膝关节活动受限。在膝关节内侧会出现有明显的肿胀和压痛，如果内侧副韧带损伤出现了撕裂或者断裂，还会在膝关节内侧看到有明显的皮下淤血。

[回答] 平常应该避免剧烈运动，多锻炼关节周围肌肉，增强关节稳定性。另外可以做一些关节周围韧带肌腱的收缩锻炼，逐渐的牵拉屈伸关节等锻炼，可以促进恢复，另外还可以采取一些按摩理疗的方法，关键在于慢慢的坚持锻炼。注意不要过度活动，否则容易造成再次损伤。

[回答] 出现膝关节的副韧带损伤，早期需要关节制动、局部冰袋冷敷消肿，一定要在骨科医生查体及膝关节核磁共振检查明确诊断，对于较严重的韧带撕裂，常需要手术修复。术后支具或石膏固定。

[回答] 如果韧带只是轻微的损伤，没有断裂，可以考虑采取保守治疗，给予石膏外固定，大约6周左右并给与活血化瘀消炎止痛的药物治疗，多加休息。

[回答] 膝关节内侧副韧带损伤可以通过石膏进行固定，也要在医生的指导下口服消炎镇痛的药物来进行治疗。可以到正规的医院拍一个x线来进行检查，一定要看一下损伤的程度，膝关节内侧副韧带损伤以后很可能会出现关节肿胀以及疼痛的情况，一定要注意关节的卫生。

[回答] 跑步时出现膝盖内侧副韧带疼的症状，首先考虑可能是由于过胖，跑步时间过长，使膝盖负重过度，造成膝关节副韧带损伤，所以产生疼痛症状。其次考虑是由于跑步时过于剧烈，导致膝关节副韧带组织出现扭伤，所以出现疼痛症状。