[回答] 寒凉体质往往是人体脏腑功能失调时，容易引起体内阴气过剩，寒从内生的一种表现。往往会出现手脚冰凉，舌苔淡白，边有齿痕，畏寒肢冷，面色苍白，脉沉微无力。而寒性体质往往是由于过食寒凉的食物，情志不畅，意志消沉，久病不愈，过于劳累，气血虚衰，或是由于先天禀赋不足所导致。

[回答] 体质寒凉者多属于阳虚体质，临床在调理上1.首先加强锻炼，多做一些户外运动有氧运动，促使体内血液循环，提高自身的抗病能力。2.饮食上多吃一些具有温补性的食物，比如当归，生姜，羊肉汤，生姜红糖水等。忌食寒凉生冷性的东西，如冰镇饮料，碳酸饮料等。3.根据自身的体制特点，选择针对性的药物进行调理，常用的有理中丸附子理中丸，桂附地黄丸等，女性者可选用温经汤加减治疗；

[回答] 慢慢调理，在饮食方面，燥热体质者宜清淡饮食，可多吃芝麻、蜂蜜、水果、蔬菜、鱼类、豆制品等清淡食物，还可以食用百合粥、枸杞粥、山药粥等。另一方面忌食肥腻厚味、辛辣燥烈之物如羊肉，温热性食品及葱、姜、蒜、韭、椒等辛味也要少吃。

[回答] 阴虚的人容易烦躁，情绪容易冲动，还会经常头晕，耳鸣和失眠多梦、还总是忘记事物。阳虚体质的人会有明显的精神缺陷、懒惰，身体很冷，手脚也很冷，吃东西时不容易消化，消化功能异常后，食欲也会受到影响。

[回答] 如果要知道自己是属于什么体质，主要可以考虑通过中医辨证论治，或者结合身体的临床症状表现来进行分析，与后天的饮食营养以及周围的生活环境有直接的关系，同时先天的遗传因素也有关。如果出现有异常的情况，可以考虑通过中药或者针灸的方法来进行治疗调节，有助于改善。

[回答] 体质寒凉平时要吃一些甘温益气，健脾的食物，多吃一些牛肉羊肉，多吃一些发暖的食物比较好，还可以食用一些韭菜、泥鳅、狗肉、洋葱进行食补也可以看看中医服用中药进行调理一下。平时要注意适当的增加锻炼，要注意保暖，不要着凉，对于人体的体质是很有好处的。

[回答] 寒凉体质在调理的时候可以坚持参加体育锻炼。能够有效的增加身体的血液循环，帮助增强体质，并且寒凉体质的人经常会在月经来临的时候出现痛经的情况，还有可能会出现腰酸的情况，平时一定要做好身体的保暖工作，尽量多喝一些热开水，少吃一些寒凉食物。

[回答] 自己的体质是属寒凉还是温热可以根据自身情况诊断，如果是寒凉体质的话，很有可能会出现四肢冰凉的情况，而且还有可能会出现身体乏力的状况，并且也有可能会导致大便特别稀软。如果是温热体质的话，通常会出现口臭的情况，而且还有可能会出现便秘的状况。

[回答] 阴虚燥热体质可以吃一些凉性的水果。阴虚有可能会出现手心发热，爱出汗的情况，也有可能会出现性欲减退的现象，可以遵医嘱吃一些六味地黄丸来调理，还可以通过调整饮食的方法治疗，可以在平时的饮食上适当的吃一些西瓜和猕猴桃，不仅能够增加营养，还可以起到润燥的效果。

[回答] 常见表现如口干舌燥、口苦、口臭，甚至还有喜欢喝冷饮、冰水。身子经常有发热感觉，人也是十分怕热，脸色经常是红红的，就像刚刚做完运动那种感觉。