[回答] 地瓜是下奶的食物，可以刺激肠道，增强肠蠕动，起到排毒、通便的功效，缓解便秘及预防结肠癌的作用。可以延缓餐后血糖，起到辅助调节血糖的作用。

[回答] 香菜是下奶的。奶水少可以采用汤水方法催奶，下奶效果好的主要是猪蹄，茭白，通草等混合炖汤喝。在汤快熟的时候放入香菜，加入红糖下奶比较好的。另外比较简单节省时间的是找医生拿现成的下奶药喝，也是比较有效果的。注意不能生气，心情愉快。有回奶作用的食物不吃。

[回答] 黄花菜是可以下奶。具体功效有滋润肌肤，含有丰富的卵磷脂可以营养脑细胞，促进产后体质恢复。缓解由于妊娠其间身体水钠潴留而造成的水肿，同时还有利于缓解哺乳期间产妇的焦虑紧张。

[回答] 山药是下奶的好食材，拿山药和骨头炖汤是下奶非常好的，自己平时也可以对乳房进行按摩，让孩子嘴进行刺激。所以山药是催奶的，可以帮助孕妇催奶。

[回答] 豆腐是可以下奶，但他没有各种汤汁下奶好，他不会导致回奶，所以哺乳期的时候可以吃豆腐，下奶最好的就是各种汤类，如鸡汤，鱼汤，骨头汤，把这些肉炖三四个小时以后，汤汁变成白色，下奶是效果的，每天喝每顿喝一碗，还有就是可以多吃肉类，蛋类，这个也是保证下奶的前提。

[回答] 芹菜能够起到下奶的作用，芹菜里面含有丰富的纤维素，还能够起到很好的降压的作用，哺乳期间可以适当的吃点芹菜，因为芹菜里面还含有丰富的蛋白质以及糖类矿物质等。哺乳期的时候可以适当的喝点鲫鱼汤，排骨汤猪蹄汤能够促进高质量乳汁的分泌。

[回答] 茄子是回奶的，哺乳期内慎食，以免影响婴儿的健康发育，此外，麦芽、韭菜、人参、麦乳精、花椒、茶叶、醋、巧克力、苦瓜、豆豉、麦片等食物均具有回乳的功效，产妇应禁止食用。

[回答] 丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络，是丝瓜的果实的维管束，有通行经络、凉血解毒的作用，一般中医都会将丝瓜晒干后入药，可治气血阻滞、经络不通等症，将丝瓜络和肉汤炖煮，能起到催乳的作用。而丝瓜络本身就存在于丝瓜中，在食用丝瓜时，也就一定的下奶的作用。可以做丝瓜猪蹄汤这些。

[回答] 冬瓜不会回奶，但它下奶效果也不是特别好，冬瓜可以和肉在一起熬制，这个汤下奶效果是比较好的，各种肉类、蛋类下奶都是效果比较好，尤其是肉熬制两、三个小时，所有的营养都入汤，使汤汁变成乳白色，这种东西下奶是效果比较好的，例如各种鸡汤、鱼汤、骨头汤，尤其是鲫鱼汤。

[回答] 黑鱼汤是可以下奶的，因为黑鱼汤含有丰富的蛋白质，而且这种蛋白质容易被人体吸收，所以有下奶的效果。但是要注意在制作黑鱼汤的时候少放盐，一点醋也不要放，因为酸性的东西容易导致回奶。