[回答] 多补充维生素，多进食富含蛋白质多的食物，尽快去做微量元素的检查和血常规检查，指甲上出现黑色竖纹称为甲母痣，主要是因为黑色素细胞活跃引起，要注意清洁卫生，少吃油腻、煎炸的食物。

[回答] 指甲上有竖纹可能是家族遗传造成的，是缺乏维生素A的一种表现，缺铁性贫血的表现之一，长期精神紧张，睡眠不足，也有可能是有外伤引起的。指甲上有竖纹可以通过饮食来调理。

[回答] 指甲出现竖纹很可能是由于过度劳累所造成的，也有可能是出现了维生素e缺乏或者是睡眠不足的情况。可以到医院进行一个血常规检查，看一下是否存在微量元素缺乏，同时一定要积极得参加些体育锻炼，增强自身的免疫力，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物。

[回答] 指甲上有竖纹可能是由于缺少钙铁锌的原因导致的，还可能是由于营养跟不上的原因造成的，如果指甲上有竖纹的情况，可以到医院做一个微量元素方面的检查，确定病因以后，才能够进行相对应的方法治疗。平时在饮食上应该多吃一些富含营养的食物。

[回答] 指甲有黑色竖纹，说明睡眠不好，精力不足。容易疲劳。说明体内有垃圾毒素堆积。还有一部分黑纹比较粗，是感染真菌，所造成的。注意合理饮食，选择食物多样化，补充更加全面的营养。

[回答] 指甲上如果有竖纹，要看竖纹是否比较明显，如果竖纹比较轻微，属于是正常现象，这个不用过于紧张。如果指甲上的竖纹特别明显，指甲不光滑，没有光泽，往往考虑可能存在有甲营养不良，感应不良，多数和缺乏维生素或者微量元素，比如锌、铁、钙等有一定的关系。如果没有时间去医院，也可以先吃上多维元素片，补充微量元素以及维生素。

[回答] 可能包括钙缺乏、铁缺乏、锌缺乏等等，但它不是绝对的。根据其他表现，可以适当补充钙、锌，铁，注重强化营养，合理膳食结构。可以检查看看是否贫血，是否缺乏维生素和矿物质。

[回答] 指甲竖纹可以选择富含维生素C的食物，指甲竖纹，可能是最近一段时间出现了压力增大，身体虚弱的情况，有可能是缺乏微量元素或者是维生素，平时应该多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，多补充补充维生素c的食物也要选择豆类或者是谷物，可以缓解竖纹的情况。

[回答] 指甲上都有或密或疏的棱状竖纹，况要是短时出现，并很快会消失，通常是由于用脑过度、太过操劳，睡眠不足。鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，指尖向表面角质层进行按摩，若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。

[回答] 手指甲有竖纹病因很多，常见的是维生素缺乏，长期的熬夜，生活饮食没有规律，抽烟喝酒都有可能出现，需要结合具体的情况综合判断和分析。建议平时多吃蔬菜水果，不要抽烟喝酒，保持充足的睡眠，养成良好的生活作息规律，同时适度的体育锻炼，增强体质。