一个月没来月经，如果有性生活，并且没有避孕，首先要排除是否怀孕。根据时间计算，完全可以用早孕试纸检测一下，也可以去医院查B超或查血HCG。一个月没来月经，也有可能是内分泌紊乱，妇科炎症，妇科肿瘤，情绪异常，过度节食减肥等原因导致的。及时去正规医院的妇科，做一下妇科常规检查，包括像激素六项检查和B超检查，看看雌激素水平和子宫内膜的厚度，对症治疗。