[回答] 一般在备孕期间女性就可以吃亚麻酸了，怀孕后就可以停止服用亚麻酸，但是在孕晚期，又可以再补充些亚麻酸，但是需要把握好量，别要补过度了，在怀孕期间无论补充什么营养，都一定要掌握好量，过度服用都会对女性身体造成一定程度的负担，同时也会影响胎儿正常的发育。

[回答] 孕期补钙可以吃绿叶蔬菜，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，还可以帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失。奶产品，半斤牛奶里有着300mg的含钙量、多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，可促进钙的消化和吸收。所以牛奶是最不错的补钙食品。

[回答] 妊娠期间，需要的营养必须高于非妊娠期，所以孕期补钙非常重要。胎儿缺钙容易患缺钙性抽搐和佝偻病，孕妈妈缺钙容易诱发小腿抽搐。孕妇首先需要摄取含钙丰富的食品：如豆类、豆制品、海产品、肉类及禽蛋等，都能提供丰富的钙质。

[回答] 孕妇补钙首选鸡蛋，鸡蛋是除海产品之外含有维生素D多的食物，但是鸡蛋中胆固醇比较高，孕妇一天不要超过两个，孕妇还可以通过牛奶补钙，如果害怕牛奶中胆固醇过高，可以选择脱脂牛奶。

[回答] 富含钙的食品比较多，动物食品中有奶、猪肉、羊肉、牛肉、鱼罐头、虾皮等，芝麻酱中含钙也比较丰富。植物性食品中，绿叶蔬菜含钙较多。

[回答] 多种豆制品，多种奶制品，虾皮，鱼，骨头汤等，但怀孕期间不能吃海鲜海产品，同时多晒太阳，多吃含维生素d多的食物，助钙质吸收。

[回答] 可以转向食疗补钙。最靠谱的补钙食物是奶制品，大概100毫升的牛奶可以补100毫克的钙，而且本身们钙磷的比例比较适宜，消化吸收率是其他食物无法比较的。

[回答] 孕妇吃豆制品和奶制品补钙的效果最好。最好不要通过药物补钙，因为药物有可能会通过胎盘随着血液到达胎儿，从而危害宝宝的健康，并且如果在怀孕期间出现了缺钙的情况，尽量不要吃一些过甜的食物，因为过甜的食物会消耗体内大量的钙，有可能会影响胎儿骨骼发育。

[回答] 孕妇胎儿补脑最佳时期三个月的时候，在怀孕三个月以后，由于宝宝的脑部发育比较快，所以应该多吃一些补脑的食物，比如说核桃和瘦肉以及鱼类等，可以促进宝宝的脑部发育。平时还需要多注意休息，还可以适当的给宝宝放一些胎教音乐，有助于培养宝宝的音乐细胞。

[回答] 含钙较多的有牛奶，豆制品，鱼或虾含钙都比较丰富，孕妈妈们要求是每天吃四到五百毫升的奶，每周吃两到三次的鱼或者虾，可口服一些含钙类的药物。