[回答] 柠檬中含有葡萄糖，果糖，睡觉前喝一杯柠檬水可以缓解疲劳，舒缓神经，帮助睡眠，柠檬中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，预防肥胖，防止便秘。

[回答] 睡觉前喝蜂蜜水一般是比较好的，睡觉之前喝一杯蜂蜜水，可以有效的预防和缓解便秘的情况，而且蜂蜜水里面含有的微量元素也比较丰富，女士经常喝蜂蜜水的话，还可以起到美容养颜的作用。但是在冲蜂蜜的时候，一定要选择温热水，尽量避免使用开水，否则可能会破坏蜂蜜的营养。

[回答] 从补钙的角度看，睡前喝酸奶好处很多，因为人体从晚上12点到凌晨的时候血钙含量是最低的，所以这个时候喝有利于吸收，而且这段时间影响人体吸收钙的因素也很少，所以睡前喝酸奶是最有营养的。

[回答] 孕妇在晚上睡觉前喝奶粉是比较好的，奶粉可以促进身体营养的补充，对胎儿的生长发育或者是缓解孕妇疲劳，都有很好的作用。孕妇在怀孕期间身体可能会比较劳累，因此一定要多注意休息，同时还要多吃一些比较有营养的食物，同时还要注意补充一些叶酸。

[回答] 晚上睡觉前喝酸奶一般是很好的，但是也需要根据自身的情况决定，因为如果肠胃消化功能不是特别好的话，在晚上睡觉前尽量不要进食，否则很有可能会出现消化不良的情况，而且在喝完酸奶后，如果不及时用温水漱口的话，很有可能会导致酸奶腐蚀牙齿，从而会引发蛀牙。

[回答] 晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，对身体有好处，蜂蜜中有丰富的营养物质，多种矿物质和膳食纤维，多种维生素，睡觉前喝一个蜂蜜水，可以缓解疲劳，舒缓神经紧张，帮助睡眠，维生素可以迅速补充人体的水分，稀释血液，降低血液中胆固醇的浓度，可以预防中老年人晚间发生的心血管意外，人体在晚间体内的钙，处于一个较低的水平，喝一杯蜂蜜水，可以防止手脚抽筋。

[回答] 是很好的，可以有效的缓解痛经，抑制疼痛，防止感染，排除体内的毒素，促进骨骼的发育和成长，还可以增强人体的免疫能力，起到防癌抗癌的作用。它们还有利尿，镇静的功效，可以促进肠胃的蠕动，起到通便的功效。

[回答] 晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，对身体有很多好处，蜂蜜中有丰富的营养物质，多种矿物质和膳食纤维，多种维生素，睡觉前喝一个蜂蜜水，可以缓解疲劳，舒缓神经紧张，帮助睡眠，维生素可以迅速补充人体的水分，稀，血液，降低血液中胆固醇的浓度。

[回答] 睡觉前喝牛奶挺好的，睡前喝牛奶有助于镇静安神，促进睡眠质量，奶制品对脑髓和神经的形成及发育有重要作用，牛奶脂肪中胆固醇含量比肉，蛋类低，不容易长胖，可以在下午4小时左右作为晚饭前饮料喝。

[回答] 睡觉前吃东西是很不好的行为，可能会损坏牙齿，会导致慢性胃病，也可能会引发哮喘。因为吃进胃中的食物要经过大概四个小时的时间才会被消化，而睡觉后人体没有运动，会增加胃肠的负担，有时还会出现食物倒流的现象，这些都会影响身体健康。