[回答] 产后失眠多梦多是因为产妇在生产过后没有及时调整好自己的心情，产生心情郁结的现象。一般是正常的现象，可以多吃一些安神养心的食物，进行食疗。同时产妇还应该保持良好的心态，保持适当地锻炼，有利于产后的恢复，还可以帮助产妇睡眠。

[回答] 失眠多梦需要注意养成良好的作息习惯，按时睡觉和起床，不要熬夜，也不能赖床，注意调理自己的情绪稳定，避免出现紧张或者是心理压力过大的情况，可以经常听舒缓的音乐，多和朋友交流。

[回答] 经常失眠、多梦，可以采种方式调理第，采用中医拔罐、艾灸的方式来治疗，平时在日常生活中，要选择养生的生活方式，在睡前用热水泡脚，可以有效的提高睡眠质量，用来治疗失眠多梦有着不错的功效。

[回答] 可能是心阴虚火旺引起来的表现，心火旺，热扰心神，就会造成睡觉时心神不安的表现，从而有难以入睡和多梦的症状。采取滋阴清热，镇心安神的措施调理。

[回答] 产后出虚汗可以口服一些养血口服液来进行调理，平时一定要多吃一些补血的食物，可以多吃一些动物血，动物肝脏，瘦肉，大枣等食品，千万不要吃一些过于油腻或者是生冷的食物，最好不要吃山楂，苦瓜，橘子之类的食品，月子期间一定要多注意身体的保暖，多喝一些排骨汤和猪蹄汤，有利于乳汁的分泌。

[回答] 在产后出虚汗是由于身体虚弱导致的。多吃高蛋白质食物，比如乳制品，瘦肉，鸡蛋等，适当的下床活动，不要长时间躺在床上。不要穿的太薄。半月以后出虚汗的症状就会好转，半月以后仍然出虚汗特别严重，那么可以到中医科检查，服用补气血的中草药进行治疗。

[回答] 服用补气血的药物进行调理。同时多饮水，避免脱水。产后睡觉出汗多是产后气血虚弱的原因引起的，在产后会出现少量的出汗，产后初期，出汗了明显增多，往往刚睡醒或者稍许运动就会出汗，衣服也可能因此被浸湿，不过这类产后出汗不是病态，是正常的生理情况。

[回答] 晚上泡泡脚，泡脚时间为30分钟，用热水，温度大约在45摄氏度左右。持续一月规律点睡觉，晚上睡觉定时，不要运动或饮食后入睡，可以看看书听听音乐等都可以促进睡眠。

[回答] 饮食上应避免过度寒凉。产后体虚，寒凉会造成体内寒气凝滞，不易排泄，损伤阳气，会造成汗出更多，所以以温性食物为主。生活起居方面。虽然汗出较多，好像是有热，但穿着亦不能单薄，以免受风寒感冒。

[回答] 在睡觉前一个小时，可以洗个热水澡，缓解一天的疲惫，让肌肉、皮肤和神经充分放松下来，有助于缓解多梦失眠，在睡觉之前喝一杯热牛奶有助于安神，钙元素的补充会让人精神放松，就是从而缓解头晕促进睡眠，远离电子产品的干扰。