[回答] 可以发挥出清热凉血的中药材有许多，例如较为常见的就有大黄，金银花，菊花等。通过服用这些中药材，都可以去除身体当中多余的热气，达到凉血的功效。除此之外，也可以服用牛黄上清片、维C银翘片、双黄连口服液等中成药物治疗，而在治疗期间也需要控制饮食，不要吃过于辛辣刺激的食物。

[回答] 清热凉血的食物主要有山竹可以滋补调养，可以清热泻火。龟苓膏，其性温和，不凉不燥。猕猴桃，含有丰富的维生素，降低血液中胆固醇的浓度。

[回答] 如果最近出现上火的情况，可以适当的吃一些清热凉血的食物来帮助改善症状。平时可以适当地吃一些苦瓜、冬瓜、莲子、山药、雪梨、绿豆、黑芝麻、荠菜、鸭肉等食物来达到清热凉血的功效。这段期间一定要注意保持清淡的饮食，尽量不要吃辣椒等刺激性的食物，也不要长时间熬夜。

[回答] 清热凉血药主要有生地黄、玄参、牡丹皮、赤芍、紫草、水牛角等，可通过其清热作用而达到凉血的目的。清热凉血药多甘苦咸寒，清热凉血药具有清解营分，血分热邪的功效，部分药物既能够清热凉血，又可以滋养阴液，亦可用于阴虚内热的病证。

[回答] 能够清热凉血的中药通常可以使用牡丹皮，芍药，生地，白菊花等。通常可以起到清热凉血的效果，后期也可以起到凉血止血，清热滋阴的作用，所以要在医生的指导下进行使用，避免自己使用的剂量过多过少对身体产生一些不良的伤害，日常生活中也可以使用薄荷或者是菊花茶进行缓解。

[回答] 皮肤瘙痒可以外部涂抹一些炉甘石洗剂来进行治疗，也可以口服一些扑尔敏来进行缓解症状。一定要避免用手去做按压或者是抓挠，以免导致局部的交叉感染，最好穿一些纯棉宽松的衣物，一定要养成良好的生活习惯，避免吃一些辛辣刺激油腻的食物。

[回答] 滋阴清热凉血的中成药六味地黄丸以及知柏地黄丸等。通常牡丹皮白菊花，玉竹，芍药，生地等中药材可以起到滋阴凉血清热的效果，但是需要在医生的指导下进行药物的使用，以免对身体产生一些不良的伤害，在平时的生活中也要多加强身体的锻炼，这样可以增强身体的抵抗能力。

[回答] 要避免日光强烈、持久的暴晒，并且要注意屋内环境的通风，不能过于闷热。可以是由于天气过于炎热、潮湿引起的夏季皮炎，多为分布较密集的丘疹，并且伴有剧烈的瘙痒。

[回答] 想让皮肤变得紧致细腻，可以从皮肤护理做起，给皮肤补充充足的水分，皮肤才能够变得细腻和紧致，可以选择一些使皮肤紧致的精油，滴入温水中再将毛巾拧干敷在脸上，每天晚上睡觉前，可以通过按摩皮肤来促进血液循环，同时也能够起到拉伸紧致肌肤的作用。

[回答] 夏季皮肤瘙痒，可以是由于天气过于炎热、潮湿引起的夏季皮炎，多为分布较密集的丘疹，并且伴有剧烈的瘙痒。首先要避免日光强烈、持久的暴晒，并且要注意屋内环境的通风，不能过于闷热。