[回答] 想要增肥的话，可以适当的多吃一些肥肉，而且可以多吃一些高热量的食物，多吃一些油腻比较大的食物。而且这段时间也可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样能够防止便秘的情况，虽然说暴饮暴食能够迅速的增肥，但是这样对身体的伤害是非常大的，尽量的不要出现这种情况。

[回答] 富含蛋白质，容易消化吸收的食物，有利于脾胃的健康。相对来说，增肥可以吃点鸡蛋，鱼肉，鸡肉，虾。多吃含锌的食物可以促进消化吸收，比如说海带，紫菜，木耳。同时多吃新鲜的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，樱桃，猕猴桃等。

[回答] 个人身体的胖瘦与遗传因素，不良的饮食，生活习惯，内分泌性因素等有关系。想增肥就要健康的增肥，欲速则不达。一般瘦人都有两方面的原因，一种是肚子里面有虫子，一种是脾胃吸收不好。排除这两方面才可以增肥。

[回答] 增肥可以在饮食上多吃一些糖分含量和淀粉含量比较高的食物，多增加身体中的能量。每天要保证充足的睡眠时间，不要熬夜会导致身体消瘦，多吃健胃的食物能够促进消化增加食欲。三餐尽量做到规律，增加脂肪和热量的摄入，不要有挑食和不吃早餐的习惯。

[回答] 可以通过调理饮食的方法进行增肥，在饮食上一定要保证食物的多样化，同时也可以吃一些含热量或者是蛋白质比较高的食物，尤其是多吃一些主食。如果身体比较健康没有异常的情况，最好不要盲目的增肥，因为身体过度肥胖可能会对健康带来影响。

[回答] 可以选择健康的增肥方法，如去健身馆健身达到身体强壮，平时吃含有营养的东西喝骨头汤都可以增加身体所缺乏的能量。坚持锻炼让身体增加体质提高免疫让肌肉更发达，每天早上可以喝一杯蜂蜜水保持充足睡眠，吃些热量过于高的食物可达到增肥。

[回答] 吃含激素东西可以增肥最快，但是吃激素的食物增肥对身体会有一定的影响，所以在增肥的时候应该循序渐进，可以多去一些肥肉和热量比较大的食物也具有增肥的作用。但是也会容易引起高血脂和高血糖的情况发生，所以为了自己的身体健康，应该慎重考虑清楚。

[回答] 最有效的增肥方法是，需要用饮食进行调理治疗。在饮食上多吃一些含热量高的食物和蛋白质丰富的食物，适当的多吃一些牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉等食物。宜吃巧克力、面包、蛋糕等甜食，这些食物含热量较高，经常食用有利于增肥。

[回答] 科学的增肥是有方法的，首先要注意多吃高热量、高蛋白、高脂肪的食物，增加饮食的次数，一日三餐变成一日四餐或者一日五餐。同时要注意增加睡眠，不仅要睡子午觉，而且每天晚上争取10点之前睡觉，每天睡足8小时。除了饮食和睡眠以外，还可以使用健脾的中药，可以有效的改善脾胃的功能，让人变得更加强壮，而且可以增加体重，让人更健康。

[回答] 增肥多见于身材消瘦的人。一般胃肠功能比较弱，吃东西又不能有效的吸收。所以，不能使体重增加。食物还是以高蛋白、高热量、容易消化为主。可以借鉴日本相扑运动员的食谱和作息方式。