[回答] 多数酸奶是由含有大量有益菌发酵而来的，其中所含的菌群能够改善肠道内的微生物环境，长期饮用不仅能够缓解便秘，还能补充身体所需的钙质，改善睡眠质量。而酸奶的糖分含量却比较高，睡觉前喝容易腐蚀牙齿，导致蛀牙，因此夜间饮用酸奶后建议及时刷牙。

[回答] 早晨是不建议空腹喝酸奶，因为酸奶属于酸性发酵性的食品，空腹使用的话容易导致胃溃疡，以及胃酸的反应，好处就是可以促进消化，保健作用减弱，饭后2小时左右，胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长，这个时候是喝酸奶的最佳时间。

[回答] 多喝水对肾脏是挺好的，主要看喝水量，如果太多超过肾脏的负荷，就会对肾脏产生损坏，如果适量对身体有好处，可帮助身体排除废物、加速新陈代谢，如果喝的太少，也会对肾脏产生负担。

[回答] 喝酸奶对胃炎有一定的好处，能够帮助消化，还能够保护胃黏膜，能够促进胃肠道的蠕动，很好的促进胃的吸收，对胃炎有辅助治疗的作用。胃炎很有可能是由于长时间饮食不当所引起的一种病情，可能会出现腹部疼痛，食欲不振，还会引起消化不良的情况。

[回答] 喝酸奶对部分的便秘人群是有好处的，这个酸奶里面含乳酸菌素，有部分的便秘病人，是因为肠道的菌群失调引起的，咱们肠道里边是一个巨大的微生态环境，这里边有多的细菌，而这些细菌跟人体是共存的，互相有好的作用，能起到治疗便秘的作用，而且据说效果还是不错。

[回答] 酸奶中含有大量的营养物质，所以多喝酸奶会促进人体对营养物质的吸收，尤其是一些长期营养不良的朋友，更应该多喝一些酸奶，如果早上起床空腹喝酸奶，会对自己的身体健康造成一定的伤害，而且酸奶喝得过量，会使体内的钙物质进行固化。

[回答] 喝酸奶对胃肠有好处可以调节胃肠道紊乱促进消化。但是喝酸的时候一定要避免空腹，因为空腹的时候喝酸奶可能会使胃酸分泌紊乱，日常生活中也可以通过散步或者是按摩腹部的方式来改善腹胀或者是腹泻的情况，要制定规律的作息时间尽量避免身体过度劳累。

[回答] 喝酸奶对胃病有好处。因为酸奶能够有效的帮助消化的作用，还能够起到保护胃黏膜的功效，并且也有促进食物的吸收，但是酸奶不适合在空腹的情况下喝。如果有胃炎的患者要尽量少喝，想喝酸奶的时候要先在室温下放一段时间，然后再饮用，能够减少对胃的刺激。

[回答] 游泳对身体有好处也有一定的坏处，它的好处有可以改善心血管的功能，还可以有效的提高呼吸系统的功能，同时还可以预防感冒，游泳还可以达到减肥的效果。他的坏处时游泳时可能会有水进入耳朵，可能会发生中耳炎，长时间的浸泡在水中还有可能诱发关节炎。

[回答] 对于隔夜茶是可以喝，它对身体有一定的益处，因为所泡的茶水一旦长时间放置，茶叶里面的酸性物质就会与氧气发生氧化，使得大量的茶色素被释放出来，在医学上茶色素具有很强的抗癌效果，因此即便是隔夜茶对人体也是很有益处的，可以有效的预防癌症的发生。