[回答] 可以做下蹲运动，主要是为了锻炼大腿的肌肉力量。首先，站椅子后，双脚与肩同宽，把脚尖转向外，双手扶在椅背上。接着，收腹、挺胸、放松肩部，接着降低尾骨向下移动，再找一个平衡点，将重心移向脚后跟。最后，深呼吸再站起来，可以很好的助产。

[回答] 身体呈仰卧姿势，弯曲双膝，与腰同宽。双手伸直，手掌朝下，放于身体两侧。一边呼气，一边挺起腰部，之后保持此姿势，一边吸气一边默数5下，然后再一边呼气一边慢慢放下腰部，平卧。腹肌运动有利于臀部肌肉和骨盆底部肌肉的收紧，可以起到预防尿失禁的作用。但进行此项运动时视本人的体力而定。

[回答] 孕39周可以适当进行慢走有助产的效果，或者也可以做一些瑜伽，但不要做高难度的动作，简单、适合孕妇的动作即可，以帮助孕妇平心静气、放松心态，孕妇有氧操也是很适合的运动，经常锻炼，可以给肚子里的宝宝更多的氧气，也能锻炼孕妇身体，在生产的时候起到很大的作用。

[回答] 孕40周做爬楼梯运动可以助产，这个可以锻炼腿部和臀部的肌肉，能够使胎儿尽快的入盆，直立靠近墙，努力让腰下臀上的部位靠近墙面，在平时要多散步散步可以帮助骨盆韧带的松弛，给分娩做准备。

[回答] 孕39周可以适当的上下楼梯，能够锻炼盆底肌肉，可以增强盆底肌肉的韧性有助于生产。在上下楼梯的时候一定要有家人的陪同，想要顺产，主要是看一下胎儿的胎位，如果胎位是正的，一般不会影响顺产，一定要到医院做详细的检查，要监测胎儿的胎心。

[回答] 深呼吸，在每次宫缩开始时进行一次腹部深吸气，一直到宫缩完毕呼出，用掌心压迫，孕妇仰卧，用手压迫耻骨部，按摩，用双手按摩下腹部皮肤，深吸气时将双手向中线按摩，呼气时再将手向外按摩，在腹部憋气，用力像排便一样，随着宫缩的节奏向下用力，帮助胎儿克服在产道中遇到的阻力。

[回答] 只要手术时机、条件合适是不会有风险的，产钳术与剖宫产术相比，产钳术损伤小、娩出胎儿较快，术后恢复快，产钳术与胎头吸引术相比，产钳术不用负压，胎头水肿小，胎头吸引要求胎先露在骨盆出口处，产钳可以牵拉位置较高的胎头。

[回答] 产钳助产一般是难产的手术用，是用于第二产程的助产方法。是将产钳放在胎头两侧，配合宫缩牵引产钳，从而协助娩出胎头的一种助产方法。顺产是若胎儿长时间头部出不来，可以用产钳。

[回答] 产钳助产手术的步骤是需要使用产钳夹住宝宝的头部，然后进行助产。如果在生产的时候出现了难产的情况，很有可能是因为阴道狭窄的原因，还有可能是因为孕妇自身的体力透支所引发的，也有可能是因为胎位不正的原因，如果难产的话，还有可能会导致胎儿大脑缺氧。

[回答] 怀孕以后也要适当的运动，不然代谢会减慢，会导致胃肠蠕动减慢，出现便秘的情况。所以在孕期的时候可以做孕期的瑜伽运动，但是一定要在专业的指导下才可以做。