[回答] 首先控制饮食，改变生活方式，中药可以通过健脾化痰祛湿、温阳通络的治法，使机体阳气充盛，湿气不易聚集，以保持机体的代谢平衡。还可以饮用健脾化湿的药茶，还可以采用针灸和埋线的方法相结合，通过内治加外调的方法起到减肥的作用。

[回答] 小肚子大不一定是湿气重，很有可能是由于长时间的久坐不注意锻炼身体所导致的一种情况，平时可以通过做仰卧起坐以及俯卧撑，转动呼啦圈，跳绳等方式，能够起到很好的瘦肚子的作用。在饮食上也不要吃一些太过油腻，高胆固醇的食物，很有可能就会导致长胖。

[回答] 湿气重可以服用白术或者是茯苓等中药，生活中祛湿的方法比较多，除了服用药物祛湿之外，还可以食用一些红豆，薏米等祛湿的食物，祛湿不能单纯的依靠药物，还需要通过食疗以及运动的方法来祛湿，体内湿气重会导致身体出现头晕，浑身无力等症状，如果有小肚子大的症状一般情况是湿气重的原因。

[回答] 体内湿气重可以选择中药调理，或者去除湿气的茶，可以帮助去除体内湿气，帮助调理，祛湿气，随身携带、方便饮用，湿气重的人不要吃寒凉性的食物，每天可以多吃些利湿的食物，如莲藕，黄瓜，苦瓜，冬瓜，赤小豆，莲子，薏苡仁等。

[回答] 可以用艾灸，在祛除湿寒方面具有非常好的疗效，把艾条点燃以后，在一些穴位处熏烤，坚持使用一段时间，体内的湿寒气就会减轻，在平常的时候要注意增强身体体质。

[回答] 可以在医生的指导下服用一些药物进行治疗，适当的吃一些薏米仁，黑米粥，小米粥等除湿的食品，保证充足的睡眠，不要熬夜。体内的湿气重，可能是由于一些生冷的食物，在潮湿的环境中，也可能造成体内湿气过重。

[回答] 体内火气大湿气重近期注意多休息，多到户外活动增强免疫力，尽量减少到湿气比较重的地方。还可以吃些中成药调理。口腔溃疡等引起来的不适，可以及时的喷点药物喷剂，在饮食上做到荤素搭配，营养合理，不要偏食。

[回答] 可使用健脾的药物，通常健脾除湿两个是搭配固定的，即通过健脾的作用，才能够使体内的湿邪得到去除。所以通过脾胃功能得到很好的固护之后，它的运化功能好了，才能够把体内留着的湿气转运出去，所以可以先用健脾的药物进行治疗。

[回答] 内调的方面主要是以祛湿的中药为主，比如茯苓、山药、薏仁、芡实等等，可以用茯苓、薏米等来熬粥，祛除湿气。可以通过针灸的治疗，通过拔罐的治疗，来改善体内湿气较重的情况。

[回答] 饮食中可以吃莲子，扁豆，薏米或者茯苓煮粥喝，在粥里头放健脾除湿的东西。如果喝水可以常常的用炒薏米或者是佩兰，也可以用荷叶代茶饮，就是只要喝水就喝薏米水或者佩兰水或者荷叶水，长期使用除去体内的湿气。