人工流产以后，首先要补充足量的蛋白质。蛋白质是机体的重要组成部分，如果摄入不足，则机体抵抗力会降低。流产后的半个月之内，要保证优质的蛋白质饮食，可以多吃鲜鱼、鸡肉、瘦猪肉、蛋类、奶类和豆制品。还要补充多种维生素，要少量多次补充水分，由于人工流产后，汗液分泌比较旺盛，出汗有可能比较多，这时候需要补充维生素C、维生素B以及复合维生素等，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的限制脂肪类饮食，并且不能吃辣椒、喝酒。