[回答] 孕5个月处于孕中期，可以适当增加蛋白质及能量的摄入。蛋白质类如瘦肉类、鱼类、禽蛋类、奶及奶制品、大豆及其制品。鼓励孕期多摄入绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜、生菜、油麦菜、大白菜、小白菜、芥兰、圆白菜等等。适当食用新鲜时令水果，鼓励食物多样。尽量避免油炸、油煎、烧烤等油大的食品，以及甜饮料、奶油蛋糕等高糖食品。

[回答] 怀孕五个月吃高蛋白以及富含优质蛋白质的食物，补充各类维生素，多吃新鲜的水果蔬菜，还要补充钙质以及其他的微量元素，这些对宝宝的成长发育都有很大的好处。

[回答] 怀孕五个月属于孕中期，胎儿慢慢的稳定，孕吐反应也已经消失了，胃口也变的好起来 孕妇需要补充足够的营养，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类，多吃一些富含维生素的水果和新鲜的蔬菜，平时要多注意休息，避免做一些消耗体力的劳动，平时要保证充分的睡眠时间。

[回答] 应当适当增加优质的蛋白质，如豆制品、鱼、肉、蛋、动物内脏等，在怀孕后增加热量约10%到15%，每天增加20到30千卡的热量，为满足热能，需要应勤更换主食种类，如大米、高粱、小米、玉米、薯类，这样不仅能满足怀孕妈妈基础代谢，及所需的能量。

[回答] 闲着的时候吃一些红枣、花生仁生的，补血养气的。核桃一天吃三五个就行了，补脑的。红苋菜，补充叶酸。青菜也要多吃些的，补充维生素。骨头汤不要太多去补的，一个礼拜一次就够了，多了反而对胎儿不好。

[回答] 孕妇可以增强对优质蛋白的摄入，优质蛋白的来源相当广泛，此外还可以通过喝牛奶吃鸡蛋以及吃瘦肉来补充优质蛋白的摄入。植物油也是非常重要的，提供了丰富的氨基酸，为胎儿的成长发育持续功能。

[回答] 怀孕中期是最易发生生理性贫血的时期，钙、铁、碘、锌、镁等微量元素消耗迅速，而且需要量大。这时应多吃豆类、豆制品、乳制品、肉类、鱼类、虾皮、海带、蔬菜等食品。

[回答] 孕7个月属于孕中晚期，需要在均衡饮食的基础上少吃高热量、高脂肪的食物，多吃维生素含量高的食物。多吃鱼肉，鱼肉含有丰富的蛋白质，易消化，含有丰富的维生素和钙铁锌等微量元素，对胎儿脑发育有好处；多吃谷物和豆类，维生素B族含量比较高。

[回答] 妊娠初期，需要补充叶酸，若胎儿缺少叶酸可能会出现低体重，唇裂，心脏缺陷，神经管发育不良等情况。且叶酸还能促进组织细胞分裂。此外，妊娠期间饮食上需要均衡。蛋白质，维生素，氨基酸，微量元素，膳食纤维等都需要得到补充，从而使胎儿发育健全。谷类，豆类，干果，肉蛋奶类，鱼类，新鲜的蔬菜及水果中含有丰富的营养物质，需要适当补充。

[回答] 适量增加营养以补充宝宝发育所需要的各种营养成分。尤其要注意保证优质蛋白的摄入，多吃新鲜的鱼类、肉类、豆浆、豆制品和含有各种维生素的新鲜蔬菜、瓜果，一定要注意保持营养均衡，不要偏食。