[回答] 要吃的食物有豆类、牛奶、家离，瘦肉、蔬菜、小米等，麦牙等，再有蛋黄、牛乳、酵母、绿叶蔬菜、米糠、胚芽、动物肝脏与肾脏、胡萝卜、酿造酵母、鱼、橘子、柑、橙、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子等。

[回答] 神经衰弱一般主要是使用维生素B1。出现了神经衰弱有可能会导致出现头晕和头痛的情况发生，有可能会导致出现呼吸的疾病及出现身体免疫的疾病，在生活中一定要注意健康的饮食，尽量避免发生出现严重的营养缺失，而且一定要保持一个良好的睡眠质量，避免发生出现病情的加重。

[回答] 肾虚会引起神经衰弱，多吃些安神的食物，不要太晚睡觉，注意睡眠质量，早睡早起，保持心情平和，不要过度紧张，注意饮食，多吃瓜果蔬菜，多补充营养，增强抵抗力。

[回答] 容易上火的话建议检查是否有阴虚的情况的，如果是阴虚的应该服用些滋阴降火的中药，但是上火和缺少维生素b很少会有关联的。而且也不可以服用维生素b的。

[回答] 缺维生素B可以多吃含有维生素的食物，比如维生素B1的食物有豆类、牛奶、家离，维生素B2的食物会有鸡蛋、瘦肉、蔬菜、小米等，维生素B的来源为酵母、动物内脏、麦牙等，维生素B6的食物有坚果、香蕉等，这些食物都可以增加体内的维生素B，但应适量食用。

[回答] 缺乏维生素B族的人，可以多吃一些粗粮，谷类，牛奶，动物的肝脏，肾脏等食物。维生素B族包括维生素b1，维生素b2，维生素b6，维生素b12等多种维生素。

[回答] 慢性前列腺炎会导致神经衰弱的，神经衰弱指的是神经系统占位性发生病变，每天热水坐浴或者理疗，可以减轻局部炎症的症状，促进炎症吸收。

[回答] 缺维生素b族的症状可能会导致出现头晕和头痛的情况发生，有可能会导致出现免疫系统的疾病，引起出现恶心呕吐的情况。维生素的缺失一定要及时的缓解下，尽量避免发生出现病情的加重，而且一定要注意合理的休息，尽量避免吃药，要避免吃一些太咸的食物。

[回答] 缺乏维生素B族可能会造成很多症状出现，会出现皮肤干燥、手脚脱皮的情况，女性可能会出现皱纹，还会出现脚气病，人体黏膜容易出现溃疡如口腔溃疡、胃溃疡。可能会导致人体食欲不振、消化不良等情况，甚至对睡眠造成一定影响。长时间缺乏维生素B族可能会导致营养不良，最终可能会造成贫血等病症，缺乏维生素B族可使患者出现口角炎、舌炎，还伴随有恶心的症状，部分缺乏维生素B族的患者出现神经衰弱的情况。

[回答] 缺乏维生素B会：经常感觉到疲倦、抑郁，眼睛容易布满血丝，手脚脱皮，口角容易发炎及贫血等。缺乏维生素B要多样话饮食，蔬菜水果，谷类，肉类都含有丰富的维生素B族，含维生素B丰富的食物如大豆、花生、米、肝、香菇、鸡蛋、奶、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物。