[回答] 戒烟之后皮肤会相应地变得好一些，至少会有所改善，因为香烟中伤害皮肤的物质不能够进入身体了，香烟中含有的甲醛、尼古丁等有害物质在吸入身体的时候，会随着血液到达皮肤，使皮肤更快老化，出现许多干燥和皱纹，而且吸烟还会使血液中的氧气含量减少。

[回答] 喝牛奶对皮肤是很有好处的，因为牛奶里面有多种对皮肤有益的成分，比如牛奶里面的乳钙，可以改善皮肤的通透性，牛奶里面的乳清蛋白可以使皮肤更佳细腻，柔滑。牛奶中的磷，对皮肤角质的代谢起到正性调节的作用。牛奶中的乳糖，维生素等成分，可以使皮肤中的胶原蛋白生成加速，牛奶里面的脂肪成分可以填充人体的皮肤，使皮肤更加的有弹性。

[回答] 多喝水对皮肤非常好，因为可以促进皮肤的新陈代谢，能促进体内包括皮肤的有毒物质的排除，然后能够增加皮肤的弹性及含水量，嗯，延缓皮肤的衰老。

[回答] 肥皂洗脸，总的来说对皮肤是不好的，但是如果面部过度油腻或者面部的污垢比较明显，还是需要用肥皂进行清洁，因为肥皂的清洁功能比较强大。

[回答] 做了去角质治疗之后，是可以有效的改善面部肌肤的，这样可以让面部的皮肤变得更加细腻更加白嫩。所以在做去角质之后是可以有效的促进一些死皮细胞快速脱落的。

[回答] 女生喝啤酒对皮肤不好。如果长时间的喝酒很有可能就会影响皮肤，会导致皮肤老化，可能还会引起皮肤出现慢性。一定要及时的控制饮酒量，如果长时间饮酒，很有可能会对肝脏造成一定的伤害，还会引起胃黏膜受到一定的损伤，一定要多注意休息，饮食要清淡。

[回答] 爬山对于颈椎和腰椎病是不适合的，不建议颈椎及腰椎病变的患者进行爬山运动。颈椎腰椎病变的发生，大多都与长期久坐，长时间低头伏案，缺乏体育运动有关。颈椎腰椎疾病的患者，需要进行一些力所能及的体育运动，不能进行重体力高强度的运动。

[回答] 运动是一个非常健康的生活方式，可以经常的运动，但是要控制量，出汗是身体的一个排泄的方式，通过出汗可以促进体内代谢产物的排泄，对身体非常好处的。

[回答] 每天运动出汗对身体是很有好处的。运动出汗是一种身体排泄的方式，能有效促进身体的血液循环，空闲时一定要多加强身体运动锻炼，从而能提高身体的体质能力，饮食方面清淡为主，多吃一些含维生素高和蛋白质高的食物，比如豆制品和牛肉以及鸡蛋等。

[回答] 早上不洗脸对皮肤不好的。出现皮肤干燥现象，一般是由于维生素缺乏引起的，与缺水有一定关系的。主要表现为皮肤干燥，比较粗糙，容易脱皮。