跟骨骨折一般是属于关节内骨折，很容易留下创伤性骨关节炎的后遗症，这种后遗症主要表现，那就是活动时疼痛。恢复起来一般需要三个月左右。至于能不能正常工作，主要是和骨折的程度有关系。在恢复期间，应该避免下地负重活动，石膏固定，抬高下肢有利于消肿，八周后拆除固定行下肢的非负重功能锻炼。