去寒气的方法有很多，可以选择艾灸、火疗、三伏天贴三伏贴等配合生活习惯的改变。艾灸可以灸怕冷的部位、或者肚脐、腰部、膝部、背部等，可以在家进行，灸完要注意灭火。火疗需要专业的人在专业的地方进行，火疗危险性相对艾灸来说大一点，找专业人员操作是非常有必要的。