患者抑郁、悲伤、苦恼、意志消沉等负性情绪相当显着，且持久和不易变动。出现明显的惊慌不安、激惹不宁、焦虑色彩，通常表现为思维困难，脑力劳动的效率明显下降。自我治疗方法有：安排高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。做一些有益的事情。经常到户外接触阳光，接触绿色植物。步行、慢跑、游泳以及骑自行车都会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，提高精力。