嗜睡症原因营养不足容易导致困乏爱睡，补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间犯困，平时10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫致使嗜睡。出现嗜睡，主要还是说和这个大脑的神经变化，有很大的关系，另外一种情况就是和心理作用也是一个很重要的原因。