[回答] 可以多吃些木耳、蘑菇、西红柿、猕猴桃、苦瓜、苹果等，都是对肝脏较好。也可以辅助吃些五味子的养肝，对调整肝脏的机能也是比较好的。

[回答] 草莓，草莓中有大量的维生素和营养物质，既有养肝又有去肝火的作用，对肝功能不好的人，有很大的好处。柑橘，柑橘中有大量的维生素C，可以排出肝内的毒素，但是不可以空腹吃，容易伤胃。梨，梨不但具有清热去火的作用，也具有保护肝脏的作用，而且还可以预防肝硬化。李子，李子具有养肝，去肝火的作用，也具有保护肝脏的作用。

[回答] 注意个人卫生，患病时在正规医院就诊，使用一次性注射器，不随意纹身或打耳洞，调节情绪，保持心情愉悦。4.适量运动，进行一些有氧活动如竞走、慢跑、游泳，促进能量代谢，保持健康的体重。

[回答] 养肝，其实就是保养肝脏的意思，以减轻肝脏负担为主，同时要增加肝脏的营养，改善肝脏的供血功能。多饮水，增加血液循环，促进新陈代谢。在心情舒畅这方面，肝喜舒恶郁就是多顺畅，而少抑郁。适量的做一些运动，散步、打球，切勿过度劳累，衣服主要以宽松为主。

[回答] 养肝需要通过保持比较平和愉快的心情，因为肝主怒，生气容易伤肝。要保持充足的睡眠，因为中医的肝在晚上11点至凌晨1点之间是作用的时间，因此在11点之前最好能够及时的休息。

[回答] 补肝养肝的食物有很多，比如，草莓，肝火旺的人吃草莓可以有效的去肝火，也可以养肝护肝，其次，还有西红柿，西红柿中所富含的维生素和番茄红素对于肝功能不正常的人来说是非常好的养肝护肝的食物，还有蜂蜜，无论是食用还是泡水，都可以提高免疫力，养肝护肝。

[回答] 补肝养肝的食材，1.富含维生素的水果蔬菜，如西红柿、草莓、胡萝卜、芹菜、卷心菜等。2.补血养肝的食材，如猪血、大枣等。3.富含优质蛋白质的奶类及其制品或豆类及其制品。4.西瓜、苦瓜、雪梨、香蕉等清肝利胆，有利于肝脏解毒。5.食用含有硒元素的矿物质食材。6.粗粮、谷类，如高粱、面包、燕麦。7.海鲜类，刺激体力免疫力，提高抵抗力。

[回答] 喝菠菜猪肝汤含有丰富的维生素，益气补血，滋补肝肾。煮粥时可以放一些有利于养肝的东西，比如枸杞，红枣等等，这些东西都是对肝很好的补品。柠檬、圣女果、香蕉、葡萄、西瓜等水果利于机体的排毒，所以就会帮助肝的排毒。

[回答] 养肝健脾可以适当的多吃一些野菜，比如说马兰头或者是蓬蒿菜和苜蓿这些野菜都有良好的清肝明目的作用，时间也可以适当的多喝一些温开水，这样能够促进新陈代谢，同时还有去火的作用。平时也可以适当的多锻炼一下身体，能够促进血液循环，对身体健康有一定的好处。

[回答] 补肝养肝的食物有很多，比如，草莓，肝火旺的人吃草莓可以有效的去肝火，也可以养肝护肝，其次，还有西红柿，西红柿中所富含的维生素和番茄红素对于肝功能不正常的人来说是非常好的养肝护肝的食物，还有蜂蜜，无论是食用还是泡水，都可以提高免疫力，养肝护肝。