[回答] 可能是运动量过大引起。不用紧张这几天要好好休息减少运动，可以常用热毛巾敷一下可以减轻疼痛，要是疼的很厉害的话就要去医院拿点消炎药外用。在医生的叮嘱下用一段时间，过段时间会好，平时要注意脚部的保暖，不要吃自己的食物，不做剧烈运动才可以用最短的时间恢复。

[回答] 跑步脚踝疼痛不适，可能是踝关节退行性骨关节炎，也可能是局部的骨囊肿、骨软骨瘤病变。也可能是运动过程中局部的韧带、肌肉拉伤。如果是局部韧带拉伤，注意休息，暂时避免跑步等运动，局部可以喷洒活血化瘀的药物。

[回答] 跑步属于一种高强度的运动锻炼，如果由于日常生活中锻炼比较少，或是由于跑步运动前没有热身运动等原因都会引起脚踝出现疼痛。也可能是由于运动过程中身体关节韧带一时无法适应跑步需要的高强度压力，从而引起出现脚踝疼痛的情况出现。

[回答] 跑步后脚踝疼是因为软组织挫伤造成的，突然运动量过大很可能会使踝关节磨损，也有可能是肌肉运动后产生乳酸引发痛感。需要多注意休息，可以局部冷敷，及时休息。

[回答] 分析为脚踝软组织挫伤，属于软组织挫伤的一种，常发生于跑圈。恢复所需时间视情况而定，短则一月多则半年。可以检查一下下胫腓关节和骰骨的位置是否正常，同时看看足踝的稳定性和跑姿是否也存在问题。

[回答] 跑步脚踝疼应该外涂相关跌打疼痛的药膏进行治疗。因为平时不怎么运动，突然运动量过大很可能会使踝关节磨损，也有可能是肌肉运动后产生乳酸引发，运动需要慢慢加强才能让身体适应。

[回答] 如果没有受到外伤，要排除一下有没有长时间的站立行走，也会导致关节软骨的过度摩擦，以及关节囊周围软组织的劳损，局部炎性渗出，形成无菌性的炎症性疼痛。

[回答] 脚踝存在着基础病或者异常状况，从而在活动跑步的时候造成疼痛。也可能是由于跑步运动的运动量过大，超过踝关节的负荷范围，从而造成踝关节损伤出现疼痛。

[回答] 考虑是肌腱炎是和长期的劳损，或是拉伤，扭伤是有很大的关系的，导致局部的无菌性炎症导致的，可以引起局部的红肿疼痛和活动受限。

[回答] 正骨后脚踝还疼考虑是否肌腱或者是软组织损伤的可能的，正骨只是缓解症状，对其恢复有一定的帮助。如果是肌腱或者是软组织损伤，一般建议注意休息，暂时避免运动，可以热敷是有利于恢复正常的。