[回答] 减肥过程中是可以吃黄瓜的，因为黄瓜本身含有大量的水分，进而能量较低，不会引起能量的超标，有利于达到能量负平衡，促进脂肪的分解。其次，黄瓜中含有维生素丰富，对于减肥过程中各种生化代谢的调节有很好的帮助，可以使得减肥进行的更加顺畅。另外、黄瓜还含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，对于减肥中容易发生的便秘有很好的预防作用。

[回答] 100g低脂牛奶的热量在50-80大卡，而100g米饭的热量在110-150之间，可以发现牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以带来优质的蛋白质、钙质，及重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是身体需要的食物，并不会给的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。

[回答] 减肥的时候吃鱼是不会长胖的，不用担心。鱼肉是比较容易消化类的食物，是不会长脂肪的，所以在减肥的时候是不会长胖的，只有在平时吃多了油脂多的东西才会长脂肪发胖的。

[回答] 长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的。

[回答] 绝食可以减肥，但会导致出现内分泌失调的症状，甚至还会造成女性月经不调和停经的情况出现，适度的节食可以起到减少脂肪摄入的作用，帮助女性减肥。

[回答] 晚上适量食用，有辅助减肥的作用。黄瓜的热量很低，每100克黄瓜的热量只有15大卡，而且它还含有大量的膳食纤维和水分，它们都能刺激肠胃，让肠道加快蠕动，所以晚上适量的食用。

[回答] 合理吃核桃是不会长胖的。常吃有润肺定喘、防止老化、改善记忆力的功效。核桃中虽然脂肪含量大，但是其脂肪大多都为不饱和脂肪酸，多为亚油酸形成，可以被人体吸收利用，并且能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压、冠心病等患者食用。

[回答] 吃黄瓜是可以减肥的，但是要注意方法。睡觉前吃黄瓜是可以减肥的，但是要建立在没有吃晚饭的前提下。黄瓜是一种低热量、低脂肪、低胆固醇的食物，对通便、排毒具有很好的作用。

[回答] 减肥晚上能吃橙子，营养比较丰富的水果，富含维生素，矿物质和纤维，并且橙子水分含量很足。虽然有糖分，但是热量并不是很高，所以在减肥期间吃橙子既可以补充营养，又不用担心长胖。

[回答] 女性姨妈期间能吃黄瓜，黄瓜富含氨基酸和各种维生素，其中含有丰富的维生素e，可以起到抗衰老的作用，而且黄瓜水分也较为丰富，可以起到补水的作用。但由于黄瓜也属于寒性的食物，女性最好在月经期间避免吃生黄瓜，如果要吃，最好也要将黄瓜煮熟后再吃。