[回答] 有去湿气的作用。一般湿气比较重的人大多在运动的时候是排不出汗的是因为湿气把毛孔给堵住了，一定要坚持几天运动才能够有祛除湿气的作用，长期坚持运动还能够促进肠道排毒，造成体内湿气之后会让人感觉神经气爽更好的摆脱亚健康，期间要注意饮食清淡。

[回答] 出汗不仅能够排出体内的湿气，而且还可以有效的排出身体的毒素，也能够起到减肥的作用。体内湿气重，有可能是由于经常吃一些寒凉的食物造成的，还有可能是由于平时不注意身体保暖引发的，有可能会出现身体沉重的情况，还有可能会出现面部油腻的情况。

[回答] 三伏天出汗能去湿气。但是当身体在出汗的时候不可以用凉水洗澡。凉水洗澡有可能会导致身体内的湿气加重，在洗澡的时候水温最好在35度左右，水温不宜过热也不宜过凉，还要勤换洗内衣内裤，内衣内裤要选择纯棉的透气性好的布料，少吃一些辣椒。

[回答] 跑步出汗能去湿气，同时要在饮食上做个调整，可以多吃红豆、薏米、绿豆、冬瓜、苦瓜、赤豆等食物，都是可以去湿气的，保持生活规律。每天坚持运动两小时以上，劳逸结合，不要过度劳累，保持心情舒畅，避免不良情绪，不要熬夜，养成良好的生活习惯。

[回答] 平时如果身体的湿气较重，可以通过跑步出汗来解决，跑步出汗有利于帮助排出体内的湿气，也可以帮助患者提高体质，而且跑步出汗可以帮助排毒，更可以疏通经络，活血化瘀。

[回答] 出汗是生活中一种正常的身体代谢现象，在中医来说，出汗是一种有效的排毒方式，出汗有一定的祛湿作用。身体湿气重，多是脾虚所致，汗水是阴液，身体排汗的时候有利湿功效，但是体内的湿气还是仍然存在，并不能彻底去除湿气。

[回答] 是可以排除湿气的。有可能会导致出现身体乏力的情况发生，还有可能会引发出现新陈代谢，引起出现免疫系统的疾病灾难，生活中一定要适当的增加一下运动量，可以有效的改善一下血液的循环，在日常生活中一定要注意合理的休息，尽量避免太过的劳累。

[回答] 运动出汗当然可以祛除体内的湿气，可以帮助缓解压力，促进身体器官的运作，并且也可以帮助加速湿气，排出体外，有效的活血化瘀，增加水分的代谢。

[回答] 运动出汗是可以帮助人体排出湿气的。运动可以促进机体新陈代谢的加快，使部分在表的湿气通过出汗的方式排出体外，而如果能长期运动，则可以增强身体抵抗力，使脏腑内的气血顺畅。

[回答] 运动出汗是可以帮助人体排出湿气的。运动可以增加全身的血循环，增强人的体质。除此之外，还可以配合中医拔罐、艾灸的方法来进行调理，常选的穴位是足三里穴、脾腧穴、肾腧穴、中脘穴、阴陵泉穴等。必要的时候可以配合药物来调理。