[回答] 跑步腿痛先要暂停跑步，如果继续的跑步很有可能就会导致腿痛感明显的加重。很有可能是由于没有做好热身的运动，跑步的时间过长所引起应该适当的进行休息，可以通过热敷，针灸按摩等方法能够减轻局部的疼痛，要积极的补充一下体内的钙，注意劳逸结合。

[回答] 腿疼可能是由于运动不恰当引起的，也可能是由于你长期缺乏运动，从而导致肌肉不适应引起的腿疼。一般的情况下，疼痛程度如果不严重的，可以继续跑步锻炼的，但是跑的速度应该放慢一点；如果疼痛较严重的，最好先不要跑步，以免对肌肉造成损伤。

[回答] 跑步的时候腰部疼痛，暂时不要继续跑步，首先要对腰部疼痛做进一步治疗，只有治疗好了之后，腰部疾病消失，然后才能再继续跑步，否则会由于在跑步的时候腰部负重始终较大，引起疾病的加重，甚至慢性迁延，始终不愈合。

[回答] 多数可以继续锻炼。缺乏锻炼，突然参加跑步等运动，容易导致肌纤维拉伤，出现酸痛。另外跑步的时候，腿部肌肉代谢增加，可以有局部的缺氧，会通过无氧酵解提供能量，就会产生比较多的乳酸，引起局部疼痛。

[回答] 跑步膝盖疼，可能因为跑步韧带、肌肉有损伤，如果出现痛的症状，就应该减慢速度或者跑步的距离要缩短。第2天还痛，有可能损伤比较重，还有韧带、肌肉损伤，就要停止运动。如果经过休息一晚上，第2天不痛，还是可以继续跑步。

[回答] 跑步后肌肉酸痛是还能继续运动的，但是要注意减少每天的运动量，且运动之前要做充足的热身活动，还要注意不能有过于剧烈的运动。

[回答] 小腿酸痛是因为跑步多，小腿部肌肉供氧不足，进行无氧呼吸产生乳酸所导致的，乳酸对人体没有任何坏处，应该坚持跑下去，可以增强小腿的耐氧能力，如果是经常跑步的人，不会有腿酸现象，跑步会腿酸的情况对于偶尔跑跑步的人比较常见，这是因为跑前没有热身。跑前一定要热身，做扩胸运动或绕膝运动，这样可以防止跑步时胸部疼和腿疼。跑步后拉腿和拍腿。跑步完了之后腿不会疼，但是一定要把腿抬高，用力拍腿上容易疼的地方。

[回答] 如果在运动的时候出现了腿抽筋的情况，即使是经过处置缓解了，也不要再继续运动了，容易再次造成腿抽筋。腿部的肌肉痉挛后会有持续性的疼痛，有的也会有一定程度的肌肉损伤，肌肉也会变得发硬发僵，如果继续跑步，容易加重肌肉的损伤。

[回答] 跑步膝盖疼最好不要继续跑步，如果继续跑步的话，有可能会导致局部关节损伤的情况。可以通过针灸按摩的方式来治疗，也可以通过热敷的方式来进行缓解，这种情况有可能是由于外伤造成的，有可能是由于着凉所引发的，一定要多注意休息，保证充足的睡眠。

[回答] 慢跑膝盖疼最好不要继续跑，慢跑膝盖疼，如果继续跑，有可能会导致出现膝盖韧带断裂或者是出现关节病变的症状，严重的有可能会导致出现半月板或者是韧带病变。口服一些消炎止痛类的药物来进行治疗，多注意休息避免有一些剧烈运动，多吃一些钙片有利于病情的恢复。