[回答] 腰椎手术后可以适当进行一些锻炼，达到术后锻炼恢复的作用。患者可以采用仰卧姿势，将腹部逐渐抬起，形成一个拱桥形，这个姿势简单有效，可以增加腰椎的稳定性，加强背部肌肉。

[回答] 腰椎手术的后期康复锻炼在床上可以行5点支撑法，3点支撑法，以及飞燕式功能锻炼，首先用5点支撑法。然后循序渐进，用3点支撑法，再用飞燕式，数量由少到多，时间由短到长，强度由弱到强，练功以双下肢及腰部没有明显的酸痛感为合适。

[回答] 可以做5点支撑法，可以轮流抬起下肢，可以做空中蹬自行车，可以做双手抱膝动作。同时可活动四肢各关节，促进血液循环。适当增加营养，注意保暖，避免受凉，避免感冒咳嗽而加重疼痛症状。

[回答] 腰椎滑脱以锻炼腰背肌为主。平时可以选择慢跑，增强身体素质；吊单杠减轻椎体之间的压力。锻炼腰背肌可以用五点支撑法和小燕飞。五点支撑法是仰卧在床上，腹部及臀部向上抬起。

[回答] 腰椎滑脱可以适当的走一些运动，或者是通过一些弯腰或者是下腰的方法来进行缓解，要减少腰部的用力，而且一定要肚子缓慢，脊椎不正的情况下，会造成椎间盘受力不均匀。早期在出现腰椎滑脱之后，病人可能没有任何的症状，随着病情的发展，会出现下肢的疼痛和无力。

[回答] 康复的锻炼主要分早期的锻炼和后期的锻炼。早期的锻炼主要是在卧床期间，可以行下肢肌肉的等长收缩及踝关节的屈伸活动，在骨折后期，骨折端稳定逐渐下地活动时，可以行患侧肢体绑沙袋的活动，以及逐渐的行患侧肢体蹲起的活动，以锻炼腿部的肌肉力量及踝关节、膝关节的屈伸功能。

[回答] 如果一侧肢体偏瘫麻木，可以通过被动地伸屈肘关节、肩关节、髋关节、膝关节等进行恢复训练。有的会出现吐字不清的现象，这个时候可以通过矫正发音来帮助实现语言功能恢复。

[回答] 锻炼腰椎一般情况下可以做飞燕动作或者是游泳，也可以深蹲，还有桥式运动和弓步深蹲还有平板支撑以及传统的康复锻炼。同时这段时间也可以适当的口服一些活血止痛的药物来进行治疗。晚上睡觉的时候一定要睡硬板床，这样对腰椎也有一定的好处，这段时间一定要注意保暖，尽量的不要着凉，如果着凉的话可能会导致其他的并发症。

[回答] 腰椎手术后康复锻炼，踝关节功能锻炼：仰卧在床上，双腿伸直，双足踝关节尽量向下蹬，然后停止，维持10秒钟，再尽量向上背伸，再维持10秒钟，没事就锻炼。伸腿运动。仰卧位，双下肢交替屈膝上抬，尽量贴近下腹部，就像蹬自行车，重复10-20次。然后双下肢同时屈膝上抬，尽量贴近下腹部，重复10-20次。

[回答] 可以进行腰背肌的训练，通过腰部肌肉的训练达到腰部的稳定，减轻腰部滑脱带来的腰部疲劳以及腰部的疼痛症状。锻炼的方法包括五点支撑、小燕飞、平板支撑，如果是腰椎滑脱，具体的锻炼方法到专科医院请专科医生及康复医生指导进行，不要盲目锻炼。