[回答] 原材料有糙米、薏仁、小麦、大麦、黑糯米、燕麦、高粱、玉米渣、黄米。将所有原材料混合洗净，浸泡2小时以上，将杂粮放入电饭锅内，加入适量的水，按下煮饭键，煮好即可。

[回答] 糖尿病杂粮饭的做法就是将糯米、小米、黑米、红豆这几种食材洗干净，然后将红豆浸泡三个小时，一起放入锅中，取适量的清水熬煮40分钟左右就可以了。糖尿病经常吃粗粮，对病情的缓解有很好的作用，糖尿病患者可以在医生的指导下口服降糖的药物来进行治疗。

[回答] 将称完的所有米倒进碗中，混合。将混合的米用清水冲洗最多两遍。将洗净后的米倒入电饭煲或电压力锅。倒入冷水，水与米的比例是1.2比1。最后按煮饭键开始煮饭，煮饭完成自动停止，跑完气后，方可食用。

[回答] 糖尿病患者吃的杂粮饭可以加入适量的小米荞麦或者是薏米燕麦等进行蒸煮后使用。通常具有养心安神益肾，也可以起到健胃消食的作用，糖尿病的发生是由于身体内的胰岛素出现问题而导致的，会出现多食，多尿，多饮以及身体消瘦，浑身无力的情况发生。

[回答] 杂粮饭不能减肥，杂粮饭只是有助于减肥，杂粮饭的主要成分依然是淀粉类食物，任何食物都不能降低血糖、不能减肥，食物都可以升高血糖、具有热量，有时升高血糖快，有时升高慢。

[回答] 准备好绿豆、黑豆、红烧豆、黑芝麻、薏米，把所有的食材放入电饭煲中用水浸泡一下，浸泡一段时间后，盖上盖蒸50分钟左右，杂粮饭就做好了，口感是非常好的香甜松软。准备一些糙米、黑米、高粱米、燕麦片、小米、绿豆、饮用水，把涉及食材清洗干净以后放入电饭煲，差不多蒸一个小时左右以后电饭煲自动提示完成就可以食用了，是一道非常好的杂粮减肥饭。

[回答] 减肥杂粮饭建议选择使用玉米、高粱、荞麦、绿豆混合在一起，加入大米共同制作而成。这种杂粮饭中不但含有非常丰富的碳水化合物，还有大量的纤维素、维生素和矿物质。

[回答] 先将黑米、红米、麦仁、红豆、红衣花生提前洗净，用清水浸泡4个小时以上。浸泡好的食材和水一同倒入电饭煲中，再加入足量的清水，按粥汤键进行炖煮。出锅前加入红糖，搅拌至红糖融化即可出锅。

[回答] 杂粮饭煮粥喝可以降糖。但是在煮粥喝的时候最好不要放冰糖，杂粮饭煮粥不仅美味可口，而且粗纤维较多，不仅能够增加身体的营养，对减轻体重也有很好的帮助，但是肠胃功能不好的人最好不要多吃，避免出现消化不良的症状，在喝杂粮粥的时候，可以适当的搭配一点咸菜。

[回答] 血糖高适合吃杂粮面。五谷杂粮对人体健康有很大帮助，对血糖高的病人可以起到降血高，提高身体素质的治疗作用。但五谷杂粮中纤维素很高，过多食用对人体的肠胃不好，所以在使用时最好把杂粮捯细一点，保证了营养的吸收，也减少了对肠胃的损伤。