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最近经常失眠多梦怎么办
于海燕 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 要调整睡眠,首先要坚持有规律的作息时间,按时按点睡觉,睡觉之前不要暴饮暴食,不要喝太多的水,避免不断的上厕所影响睡眠,也不要吃太油腻的食物,影响消化,进而影响睡眠。
最近经常失眠多梦怎么办?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 最近经常失眠多梦的缓解方法是可以通过药物来进行调理,比如说安神补脑液,也可以选择谷维素,搭配上维生素b1。在选择药物的时候,一定要根据医生的指导,选择合适的剂量和疗程,不可以擅自的选择。睡觉之前也可以听一些舒缓的音乐,使用热水来泡脚,改善睡眠的质量。
晚上经常失眠多梦怎么办
刘丛 主治医师 保定市第一中医院
三甲
[回答] 失眠多梦去精神科专科医院心身科就诊,完善相关量表评定,是否有抑郁,焦虑等情况,平时可以吃一些食物来预防失眠多梦,如牛奶、水果,失眠多梦属于神经衰弱的表现,常感脑力和体力不足,容易疲劳,常有头痛等不适感和睡眠障碍,可以应用一些安神补脑的药物治疗。
经常失眠多梦的原因经常失眠多梦是怎么回事
李鑫 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 可能是心阴虚火旺引起来的表现,心火旺,热扰心神,就会造成睡觉时心神不安的表现,就是从而有难以入睡和多梦的症状。这些情况可以采取滋阴清热,镇心安神的措施进行调理,到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后对症用药进行治疗。
为什么经常失眠多梦
于海燕 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 失眠多梦是一种普通的睡眠障碍,引起的原因很多,可能有躯体因素,比如疼痛或者瘙痒,以及环境因素的改变,例如生活习惯改变、更换场所、声音嘈杂等,生物药剂因素,比如喝了过浓的咖啡、浓茶、中枢兴奋药等,也可以是神经精神疾病引起,包括神经症、焦虑症等。但是梦是一种生理现象,研究发现人人都在做梦,如果人直接从快速眼动睡眠期中被叫醒,睡眠者就比较有可能记得此段的梦。
晚上经常失眠多梦健忘怎么办?
李洪君 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 晚上经常失眠多梦健忘应注意养成良好的作息习惯,睡前思想放松,睡前不要过饥过饱,卧室里光线要柔和、温度不易过高,坚持每一天睡前用热水洗脚,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
失眠多梦怎么办
朱锦莉 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 多梦失眠在睡前要确认好睡眠环境的良好,不要吃刺激类或者提神类的饮品,在睡前听一些音乐或者泡脚都可以促进睡眠,但是这些都改变了之后还是失眠,就需要去做一下检查。
失眠多梦怎么办
李佳 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 失眠多梦首先要坚持有规律的作息时间,按时按点睡觉,睡觉之前不要暴饮暴食,不要喝太多的水,避免不断的上厕所影响睡眠,也不要吃太油腻的食物,影响消化,进而影响睡眠。
经常多梦失眠吃什么呢
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 多吃点葡萄,葡萄中富含一种叫褪黑素的物质,这种物质是能够起到辅助睡眠的效果的,褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质,在晚上睡觉的时候这种物质分泌多,这就代表该睡觉了,在早晨的时候,是这种物质分泌少的时候,就代表着人体该睡醒了,所以多吃些葡萄,能够增加人体的褪黑素,是可以对失眠起到缓解的。
经常口干舌燥失眠多梦怎么回事
陆红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 是脾胃不和导致的,思伤脾,可以吃点健脾益胃的药物就可以改善,平时多做运动,多听听轻松的音乐,多讲一些开心快乐的事,这样才能让自己放松下来,改变自己内心的这种状态。感觉到情绪不好的话,平时可以多参加一些集体活动。
已经到底了