[回答] 蛋白质是人体的主要构成物质，只要参与体内各种代谢过程，保证机体的生长发育，繁殖，遗传并供给能量。常见蛋白质食物有黑豆，黄豆，绿茶，紫菜，蚕豆，绿豆，红小豆，鹌鹑，香菇，牛肉，兔肉，豇豆，鸡肉，黑芝麻，扁豆，羊肉，鳝鱼，鹅肉，羊肝，甲鱼，黄花鱼，带鱼，鲤鱼，莲子，鲫鱼，鱿鱼，狗肉，海虾，草鱼，鸽肉，鸭肉等。

[回答] 鸡蛋，牛奶，豆腐，豆浆，牛羊肉，鱼肉，大虾，羊肝，甲鱼，黄花鱼，带鱼，鲤鱼，莲子，鲫鱼，鱿鱼，狗肉，海虾，草鱼，鸽肉，鸭肉。

[回答] 富含蛋白质高的食物是蛋类，肉类，豆类，奶类，鱼类，干果类，核桃，杏仁，松子，芝麻，水果和绿色蔬菜，这些都是蛋白质高的食物。

[回答] 食物中含的蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白。含有动物蛋白高的食物有奶类，如牛奶，羊奶，马奶，酸奶，奶酪等。肉类，如牛，羊，猪，鸡，鸭，鹅，兔，鸽子等肉。海产品，如虾，鱼，螃蟹，贝，海参，鱿鱼等。蛋类，如鸡蛋，鹌鹑蛋，鸭蛋，鹅蛋等。植物蛋白高的食物有豆类，如黄豆，豆腐，青豆，黑豆，豆制品等。坚果类，如核桃，瓜子，花生等。

[回答] 高蛋白质的食物有很多，天天吃的牛肉，羊肉，猪肉，鸡鸭鱼肉等，都含有很多的蛋白质。平时吃的鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋等各种蛋类，蛋清中也含有大量的蛋白质，而且是全蛋白，特别容易消化吸收。

[回答] 高蛋白质的食物有很多，牛肉，羊肉，猪肉，鸡鸭鱼肉等，都含有很多的蛋白质。此外，鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋等各种蛋类，蛋清中也含有大量的蛋白质，而且是全蛋白，特别容易消化吸收。还有牛奶，酸奶，吃的雪糕冰淇淋等蛋白质含量也很多，还可以多吃一些豆腐，干豆腐或者豆浆，豆沙包等。

[回答] 燕麦是谷类物中蛋白质含量最高的食物。赖氨酸含量比小麦粉还要高，这就有利于食物中其他氨基酸的吸收。可能是糖尿病人比较头疼的一件事，因为不知道如何平衡糖份和蛋白质。含糖量低，蛋白质含量高的食物，是糖尿病人的极好的食物。

[回答] 高蛋白质的食物有汤和牛奶以及豆制品和肉等，如果自己的血压比较高的话，是不能吃一些蛋白质含量比较高的食物的，否则会出现便秘或者是血压升高的情况。在吃含蛋白量的食物的时候，一定要根据自身的情况而决定，可以适当的做一些运动锻炼，也能够增强身体。

[回答] 豆皮是豆浆中的精华，所含有的蛋白质十分的丰富。如刀鱼、金枪鱼、鲅鱼、鲢鱼、鲤鱼、草鱼、黑鱼、鳗鱼等鱼类中的蛋白质含量相当的丰富；牛肉、羊肉、狗肉、排骨、猪瘦肉、驴肉、鹿肉等所含有的动物蛋白质很丰富。人参、党参、西洋参、太子参中含有植物蛋白，有补虚强壮的功效。

[回答] 高蛋白质低脂肪的食物有牛肉、鸡肉、鱼肉、豆腐、黄瓜、冬瓜、鸭肉、白萝卜、韭菜。日常生活中一定要保证全面均衡的营养，如果长时间的挑食或者是偏食，也不利于身体的健康，要制定规律的作息时间，可以经常外出运动锻炼身体，加强身体的抵抗力和免疫力。