[回答] 做自己最感兴趣的事情，做好积极的自我暗示，听音乐，音乐可以让人心情放松，适量的运动，不仅可以锻炼身体，也能够让人们缓解焦虑的情绪。

[回答] 焦虑会导致胃肠紊乱。胃肠功能紊乱又称胃肠神经官能症，在排除器质性病变前提下，精神因素为发生的主要诱因。心境的波动可影响胃肠功能正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。

[回答] 肠胃紊乱会导致身体出现消瘦。因为胃肠道功能紊乱就不能吸收更多的营养，可以吃健胃和调理胃肠道的药物来缓解症状，治疗期间一定要避免暴饮暴食的情况发生，可以经常按摩腹部或者是外出散步来促进胃肠道蠕动，外出的时候一定要注意身体保暖。

[回答] 肠胃功能紊乱最快需三个月到半年可以恢复，部分由于情绪等的问题，未能很好的配合医生治疗，可能恢复时间较长，甚至几十年不恢复。部分肠胃功能紊乱认为只要短期服药就能治愈。

[回答] 肠胃功能紊乱首先还是饮食注意，不要吃太油炸油腻、辛辣刺激的食物，以清淡的食物为主、多注意劳逸结合、锻炼身体、改善体质、注意饮食。其次需要给予药物治疗，调节植物神经功能。如果休息不好，需要给予安神补脑的药物调节睡眠情况。如果是肠胃蠕动或者腹泻次数比较多，可以考虑止泻的药物。

[回答] 肠胃功能紊乱要注意饮食方面的调养。少食多餐，能够减轻肠胃的负担，且有利于消化吸收。还可以适当的运动，这样能够促进肠胃蠕动。

[回答] 肠胃功能紊乱可以吃一段时间肠道益生菌调理一下。饮食尽量清淡点，避免吃辛辣刺激生冷食物，不要暴饮暴食，不要喝酒。如果胃部经常不适，必要的时候做个胃镜看看。

[回答] 注意情绪的自我调整，尽量保持一个愉快的心情。很多肠胃功能不好，都是因为平时就餐时间不规律。注意平时吃东西那时要少吃多餐，尤其在晚上不要吃得过饱，过凉过热的也要注意。

[回答] 会，人的免疫力紊乱是比较容易引发皮肤病的，这多半是由于大家在日常生活中的饮食不注意导致的，可见饮食对于大家来说，是非常重要的。吃东西要注意搭配，过度偏食，特别是喜欢吃肉的，不仅引起肥胖，还会引起B维生素缺乏病。

[回答] 胃肠功能紊乱恢复时间跟疾病的严重程度，治疗的是否及时，以及病人的体质有关，没有办法很准确的估算，时间短的一般一到两周可以控制症状，时间长的就需要半年到一年，甚至更久。