[回答] 山药蒸着吃不好消化，如果自己的胃部比较虚弱的话，蒸着吃消炎药可能会容易引起消化不良的现象，会出现腹部胀痛以及腹痛的情况。所以在使用山药的时候，应该根据自己的身体情况来选择做山药的方法，才会减少身体出现消化不良以及腹胀的情况。

[回答] 山药可以蒸着吃的，山药具有提高免疫力，预防高血压，降低胆固醇的功效。山药是虚弱，疲劳或病愈者恢复体力的好食品，不但可以抗癌，对癌症治疗后的调理也极具疗效。山药中富含维生素B1，钾，碳水化合物及食物纤维。山药适宜于脾虚泄泻，食少浮肿者食用。

[回答] 山药蒸着吃的功效和作用能够起到滋阴养肾的作用，平时适当的吃，不要吃的太多，吃太多很有可能就会引起消化不良的情况。平时的饮食一定要营养全面，不要挑食，也不要偏食，可以多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，一定要注意劳逸结合，不要做一些剧烈的运动。

[回答] 吃胡萝卜确实有一定的减肥作用。胡萝卜的热量含量很低，而且含有比较丰富的膳食纤维、维生素e、维生素c等成分。摄入体内之后可以加速肠道蠕动，并且可以改善食欲，对于颜面部的色素沉着也有一定的作用。

[回答] 香蕉可以蒸着吃，香蕉本是寒性水果，所有的寒性水果在加热后，也就是蒸、煮、炖等，有些不耐高温的营养成分可能会流失，但是同时，香蕉的寒气也祛除了。阳虚体寒体质却喜欢吃香蕉或其他寒性水果的的人，这种蒸煮方法。

[回答] 把苹果蒸熟了以后吃可以使苹果中的膳食纤维和果胶软化。软化之后更加有利于被人体吸收，减少对胃肠道的刺激。而且因为蒸熟以后的苹果质地比较软烂，一些牙口不好的老年人可以食用。

[回答] 吃适量的蒸土豆是可以帮助减肥的，土豆是高淀粉食物，营养摄入量也比较高，膳食纤维也很丰富，进食后可以增强饱腹感，而且土豆的脂肪含量比较少，再加上蛋白质和维生素可以帮助脾胃的消化功能，所以吃蒸土豆是可以帮助减肥的。

[回答] 鳕鱼蒸10分钟-15分钟给宝宝吃比较好。鳕鱼含有丰富的蛋白质，维生素a，维生素d，钙，镁，硒的营养元素，含有儿童需要的各种氨基酸，营养丰富，肉味甘美，而且没有刺，可以增强宝宝的思维能力和分析能力。

[回答] 南瓜蒸着吃的好处，具有补中益气，消痰止咳，补血的作用。主要适用于烫伤，痢疾，支气管哮喘，糖尿病等病症。还能够预防高血压和糖尿病，提高人体的免疫能力。

[回答] 这个没有明确的研究说是能够治疗头晕的，需要注意看看头晕的具体的原因是什么的，有无睡眠不佳及压力过大的情况的，有无长期低头颈椎病的情况的，有无嗳气泛酸及恶心呕吐的，有无耳鸣耳聋及天旋地转感的，有无低血压及贫血的注意情况进一步考虑的。