[回答] 患有骨质疏松症后，饮食上应注意补充富含维生素的食物，如肉、蛋、奶、深海鱼油、香菇等。部分患者认为虾皮补钙，其实不然，食用虾皮补钙并不可取。在中国人的传统膳食习惯中，钙的摄入量并不能满足人体的需要，所以还需要额外补充钙量，可以在补充钙片的同时，补充普通维生素。

[回答] 更年期骨质疏松症最常见的症状就是全身的疼痛，其中包含肩膀疼痛、腰痛、颈椎疼痛、膝关节疼痛等都是骨质疏松的表现；另外会驼背弯腰，最后会导致易发骨折，如腰椎压缩性骨折和股骨径骨折，也会导致胸闷气短和呼吸困难。

[回答] 更年期骨质疏松可以选择富含钙的食物来调理，多吃鸡蛋，瘦肉，牛奶虾皮，在阳光充足的时候，适当的到户外进行一些有氧运动，多晒太阳可以有效的促进钙的吸收。在日常生活中也应该选择一些钙片来进行补充，平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，尽量不要干重体力的劳动。

[回答] 应该多吃富含维生素的食物，尤其是维生素和维生素，这两种元素可以对骨骼代谢中起到很重大的作用，所以多吃这种食物是有很大好处的，尤其对于骨质疏松来说，常见的食物是苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜等，还有新鲜的水果，另外，豆腐也是一种很不错的食物，对骨质疏松病人来说也是有很大治疗的下效果的。

[回答] 骨质疏松的症状会导致骨骼的部位出现酸软疼痛，尤其是走路的时候疼痛感还会出现明显的加重。骨质疏松主要是由于骨密度发生异常，退行性病变所引起。可以在饮食上多吃一些含钙量高的食物，一定要加强补钙，要多休息，注意保暖，避免受到风寒。

[回答] 防止出现骨质疏松症要多吃含纤维素高的水果和蔬菜，如香蕉和芹菜等等食物，围绝经期由于雌激素的下降，导致骨量呈陡坡式快速丢失，可以使用克龄蒙，在围绝经期使用克龄蒙，这样可以保持骨量,阻止骨量迅速丢失，从而预防女性骨质疏松的情况。

[回答] 疼痛是骨质疏松症最常见的临床表现，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。

[回答] 更年期骨质疏松可以适当的口服一些雌激素来进行调整，来调整体内的激素不平衡的情况，从而还可以很好的防止钙质减少，避免骨质疏松的情况加重。更年期骨质疏松症通常会出现月经不规律的情况，很可能会导致体内的激素水平出现破坏，有可能还会造成骨质异常脱钙。

[回答] 骨质疏松的症状包括：疼痛：患者主诉腰背疼痛、关节疼痛，还会伴有下肢无力、下肢痉挛。以及脊柱变形：严重者可有身高缩短和驼背的发生等。

[回答] 骨质疏松的表现会出现腰痛或者是腿疼的情况，还会引起身体乏力，或者是比较容易出现骨折的情况。骨质疏松是由于体内的钙质出现了流失引起的，可以多吃一些含钙比较丰富的食物，或者是补充一些钙片，还要注意多晒太阳，可以促进钙质的吸收，最好可以参加一些锻炼来提高抵抗力。