[回答] 脾湿调理平常一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，这样会导致脾胃功能紊乱时间长了会让脾胃失和。多吃一些谷类和蔬菜鱼类。吃饭时就要吃七八分饱即可，不要吃的太多否则会不舒服增加肠胃负担，平时饮食中还要注意不要吃炸鱼炸鸡炸肉等油腻食物。

[回答] 脾湿不需要通过药物的方法进行治疗。脾湿会导致体内油水液的消化，可以通过饮食进行调节，要少吃些生冷辛辣的食物以及过于油腻的食物，可以多吃五谷类的食物，能够为身体提供足够的氨基酸，维生素，对于健脾非常的有好处。

[回答] 需要注意饮食方面的改善，尤其是要养成有规律的饮食习惯。每天的一日三餐定时定量，不能暴饮暴食或者偏食挑食，否则容易加重脾湿症状。

[回答] 中医以健脾祛湿为主，对于寒湿明显的以祛湿散寒、温补脾阳为方法，对于湿热比较重的肥胖患者，以健脾清热祛湿为主，以芩连温胆汤加减，另外，也可以采用针灸、穴位埋线及腹部按摩减肥辅助治疗，效果比较好，现在应用的非常广泛，除了健脾祛湿的作用，还有改善局部代谢，抑制食欲的作用。

[回答] 需要进行健脾利湿减脂，就是从而达到减肥的效果，应合理膳食，限制糖类脂肪类、食盐及高嘌呤食物的摄入，还可以药膳治疗，健脾化浊清热利湿、渗利水湿等药膳治疗。

[回答] 更年期所造成的失眠症状是常见的现象，做到早睡早起其次很难入眠的状况下可以借用药物来促进睡眠，提高自己的睡眠质量，平时也可以多吃一些有助于睡眠的食物，在晚上睡觉之前不要去喝咖啡，也不要喝浓茶，这些食物是很容易导致人的神经系统的兴奋。

[回答] 脾湿肺热可以通过使用一些健脾散来进行缓解症状，也可以使用一些清肺颗粒来进行治疗。脾湿肺热能会出现上腹部肿胀，身体浮肿，身体沉重，小便短小，大便不畅，身体倦怠等情况，还可能引发咳嗽咳痰的情况，平时要注意饮食清淡，避免吃上火的食物。

[回答] 可以吃一些食物来调理，脾湿可以吃以下食物能健脾祛湿，赤小豆，根据历代的经验，赤小豆有利水消肿，解毒排脓，清热去湿，健脾止泻的功用。

[回答] 平时可以多吃一些温性的食物，不要多吃热性和寒性很重的食物。多喝薏米红豆粥，这是天然的去湿良品，多食五谷粗粮、鱼类和蔬菜，鱼类里面的黄沙鱼、鲈鱼等都不错，还能补充我们人体所需的氨基酸，维生素和微量元素等。

[回答] 脾湿寒湿要以温性且易消化的半流质饮食，如干姜、花椒、扁豆等食物，避免暴饮暴食，七分饱即可。在气候变化时避开寒湿环境，适时增减衣物，避免胃受凉；天气较热时，对于脐腹应注意保护，避免对着脐腹吹风扇或吹空调，否则易导致腹部不适。