[回答] 晚上喝茶叶对身体不好，茶能使人精神振奋，导致失眠，还是白天喝比较好，茶能消除疲劳，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。茶叶含有不少对人体有益的微量元素。饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。饮茶有良好的减肥和美容效果，饮茶可以预防老年性白内障。

[回答] 晚上喝燕麦片对身体好，燕麦富含可溶性纤维和不溶性纤维能够吸收人体内的大量胆固醇并将其排出体外减轻便秘的痛苦，减少体内多余的脂肪燕麦粥和牛奶不仅能帮助睡还能减肥。

[回答] 晚上喝蜂蜜加牛奶能够促进睡眠帮助大脑放松，补充身体的营养，对身体有一些好处。但是蜂蜜里面的糖分含量比较高，尽量不要长期喝容易造成血糖升高，晚上可以喝一杯热牛奶对身体比较好，早上可以喝蜂蜜水，能够促进肠胃蠕动，帮助排出宿便。

[回答] 晚上梳头可以促进头部的血液循环。可以防止脑血栓和失眠的症状发生，梳头的时候要轻柔，如果太过用力会导致皮肤受损的情况发生，平常生活中一定要注意个人卫生选择适合自己的洗护产品，一定要多喝温开水补充身体所需的水分，晚上入睡前喝一杯温牛奶来提高睡眠质量。

[回答] 夜间健身其实是更有利于健康的，首先夜间的空气环境要比早上要好很多，但是不易过晚，如果过晚的话或者是在睡前的话，是很容易造成失眠的问题出现，长期的话会容易造成神经衰弱的问题出现。

[回答] 晚上喝茶对身体不是很好，在睡觉之前尽量不要喝太多的茶，否则可能会出现失眠的情况。如果特别喜欢喝茶的话，在晚上睡觉之前尽量少放一些茶叶，避免空腹喝茶，否则可能会出现对身体有伤害，在睡觉之前尽量避免喝咖啡，要避免喝浓茶，可以喝一些温开水。

[回答] 晚上可以喝豆浆，而且晚上喝豆浆对身体好，豆浆含有丰富的营养成分，对身体是有好处的，而且在一定程度上还有助于睡眠。但前提是没有不适合喝豆浆的疾病，比如高钙血症，肾脏疾病，痛风等不能喝。

[回答] 晚上散步对身体有好处，但不能晚饭后马上进行，马上进行可引起消化道不良症状，如恶心、腹痛等，影响消化，应在饭后半小时进行。散步可促进血液循环，促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，减轻胃部负担。

[回答] 晚上经常吃宵夜是很容易引起肥胖的，睡前进食会对胃部造成负担的，而且也会伤害自身的免疫系统，感觉饿的话可以喝点水，早点睡，尽量克制住自己。

[回答] 对于大多数人来说柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用，而且在制作柠檬蜂蜜水时最好使用新鲜的柠檬进行制作，这样才能为身体补充更多的维生素，柠檬蜂蜜水对美白能起到一个辅助作用，但若是每天都喝的话对身体会大有好处。