孕妇可以谨慎适量吃花蛤，但前提条件是不过敏，而且不能吃太多。孕妇适当吃花蛤能补充蛋白质，而且脂肪含量比较低，不容易使孕妇发胖，但是如果孕妇胃肠不好不多吃，因为比较难以消化。花蛤当中含有很多微量元素，孕妇适当吃能够补铁、补钙，预防贫血，还能促进胎儿的骨骼发育，防止缺铁性贫血等现象。