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如何快速瘦身?
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答] 快速瘦身可以通过节食加上运动,一起来进行坚持,每天可以通过跳绳以及慢跑等方式,一定要坚持40分钟左右的时间,才能够得到很好的减肥,千万不要吃一些高胆固醇的食物,不要滥用市面上的减肥产品,很有可能会对身体造成一定的伤害,可能还会引起反弹。
如何产后快速瘦身?
蔡薇 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答] 产后可以多吃些粗纤维的水果,让身体的脂肪代谢出去瘦身才能更快。也可以带上附带可以有修身减肥的效果,平时不要吃太油或者是脂肪高的东西都会让体重增加,大量的喝水让身体多余的脂肪通过排尿代谢出去,可以做些有氧的运动也可以帮助瘦身。
产后如何快速瘦身?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答] 产后可以通过锻炼的方法来进行减肥,也可以通过控制饮食的方法进行减肥,比如每天晚上睡觉之前做仰卧起坐或者是转呼啦圈,对瘦腹部的脂肪有很好的作用。在饮食上最好避免吃过于油腻的食物或者是脂肪含量比较高的食物,但是要避免过度的节食,以免出现营养不良。
剖腹产后如何快速瘦身
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 剖腹产之后如果想要快速瘦身的话,应该坚持以母乳喂养。因为母乳喂养既能够促进子宫收缩,促使子宫恢复,也能够达到瘦身的效果。并且在产后可以参加适当的锻炼运动,但是为了避免刀口破裂,可以选择和缓的运动方式。
怎样快速瘦身
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 快速瘦身可以通过节食及有氧运动来实现,平时要注意每天运动1h左右,特别是有氧运动,如瑜伽、游泳、骑行、慢跑等,同时要多吃新鲜的蔬菜及水果,以清淡饮食为主,少吃油腻性的食物,严格控制低盐、低脂饮食,一个月左右体重就会有明显的减轻。
快速瘦身方法
韩雪峰 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 瘦身的方法是有很多的,有医学的方法瘦身,也有健康的方法瘦身,医学的方法可能会对身体造成损伤,需要大家注意医学方法可能带来的不良反应。医学方法瘦身有抽脂、水光针、减肥药等,而健康的瘦身方法有瑜伽、游泳、跑步以及健美操等,主要是利用运动方法以及控制饮食促进脂肪的代谢。
产后快速瘦身的方法,产后瘦身最佳时期?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 产后半年内,产后的两三个月至半年的时间内,是属于产后女性修复身材的最佳时期,减肥要少油、少调味料:干面及汤面添加油可以增加口感,可热量也较高。浓汤勾芡,加入奶油及盐水等食材,高油食物,中式勾芡食物,也含有高热量。油炸物少碰为妙。
学生如何瘦身
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 儿童瘦身,减肥是需要合理的控制饮食,增强体育锻炼,才能够保证健康的减肥,但是切勿急功近利,如果一旦采用节食的方法减肥,那么对于孩子的身体,健康会造成严重的伤害最为常见的就是内分泌紊乱,维生素缺乏导致微量元素缺少,影响身高的增长。
哺乳期如何瘦身
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 哺乳期母乳喂养就是帮助减肥的好方法,当然这段时间如果配合适当运动以及均衡的饮食也是很有帮助的。有研究表现每产生100cc的一个乳汁就会消耗掉60到70大卡的一个能量,母乳妈妈一天一下来大概可以额外消耗掉500到600大卡的能量。
哺乳期如何瘦身
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 控制好自身能量的供需平衡,不要节食,要做到饮食中营养的均衡,不要吃甜食或者含脂量高的食物,养成进食缓慢的习惯,适当做一些运动,这样通过一个健康的生活习惯,既不会影响婴儿的哺乳,又能达到减肥的效果。
已经到底了