[回答] 经常适量吃松子，对身体好处很多，松子具有降低血脂，预防心血管疾病的功效，松子富含的不饱和脂肪酸以及磷，铁等矿物质，这些矿物质和不饱和脂肪酸对于软化血管，增加血管壁的弹性，降低血脂，预防心血管疾病具有良好的功效。因此经常食用松子能有效地降低血脂，预防心血管疾病。

[回答] 松子含有丰富的维生素e，及钙、铁、镁等矿物质，来满足胚胎对多种营养素的需求。松子具有补益气血、润燥、滑肠的作用，松子油性较大，食用后可滋润皮肤，并且有利于胎儿大脑的发育，还可以起到防止孕妇便秘的作用。

[回答] 怀孕期间多吃坚果类的食物是有利于胎儿的脑部发育，松子，核桃，栗子等这些坚果类食物都含有微量元素锌，孕期多吃这些坚果，对孩子的智力发育很有帮助，是不会影响到胎儿的，不过在怀孕期间也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样才有利于补充多种的维生素。

[回答] 可以预防眼部的疾病，因为松子中含有大量的叶黄素，它能够帮助眼睛过滤掉紫外线，从而防止人体眼部的视网膜黄斑受到损伤，达到预防眼部疾病的功效。

[回答] 对孩子心血管有帮助作用的，有利于增加孩子食欲，对孩子身高发育，发质都有很好的帮助作用，对孩子的皮肤有很好的帮助，有效的预防孩子便秘，对大脑和神经有补益作用。

[回答] 绿豆能够帮助清凉解毒，利尿，明目，常喝一些绿豆粥，能够帮助减轻中暑带来的一些症状，可以喝绿豆粥，但是不要长期服用，因为绿豆它是寒性的，如果体质比较寒的话，会导致出现不良反应。

[回答] 吃螺旋藻的好处主要可以治疗多种慢性疾病，比如高血压、高血糖、冠心病、心绞痛等症状。有利于保持血管的弹性，有效的预防动脉粥样硬化的发生。可以保护视力、缓解失眠的症状，对于身体虚弱、情绪抑郁的具有很好的治疗作用。可以保护胃肠系统功能，可以修复上皮细胞，缓解胃痛的症状。对于胃溃疡的症状具有缓解的作用。

[回答] 适当的吃一些桃子可以补充人体所需的蛋白质或者是脂肪，而且桃子里面还含有丰富的糖钙或者是维生素等微量元素，经常吃的话，还可以增强身体的免疫力，而且还可以有效的防止便秘或者是痔疮的发生，儿童适当的吃一些桃子，还可以起到保护视力的效果。

[回答] 大蒜有一定的杀菌的作用，可以提高抗病能力，虽然杀菌能力弱，但对于一般的感冒或者是胃肠道的感染还是有一定的作用的，还可以清除肠道有害物质，可以促进食物的消化吸收。还有一定的减肥瘦身的作用。

[回答] 平时多吃茄子对于人体的血管有很好的保护作用，这是因为茄子中含有的芦丁成分比较多，芦丁能够很好的保护人体的血管的弹性，防止血管出现硬化的现象，从而能够减少心脏病的发生。